Egg Diet voor een week

Eieren zijn een uitstekend product voor een dieet, omdat ze nuttige stoffen bevatten en ze helpen om de honger snel te stillen. Onder degenen die snel van overtollig gewicht af willen, is het eierdragend dieet een week lang populair. Het heeft een aantal voordelen: gemakkelijk overdragen, veilig, betaalbaar en vooral effectief. Om de resultaten te bewaren, is het belangrijk om na het beëindigen van het dieet uw gebruikelijke dieet te veranderen.

Regels van het eierdieet voor een week

Om goede resultaten te krijgen, is het belangrijk om de bestaande principes van deze methode van afvallen te volgen. Het is belangrijk om alkalisch mineraalwater te drinken, dat de zure citrus neutraliseert. Als de producten moeten worden gekookt, kunt u voor smaak ook groenten aan de bouillon toevoegen. Elke uitsplitsing van het hieronder gepresenteerde dieet vormt de basis voor het starten van een dieet vanaf de eerste dag. Als je het eierdieet gedurende 1 week observeerde, was er een sterk hongergevoel , dan kun je komkommer, wortels of slabladeren eten. Snacken kan alleen worden gedaan na twee uur na het eten. Om op de weegschaal een goed resultaat te zien, combineer dieet en regelmatige lichaamsbeweging.

Menu van een eierdieet voor een week

Uit het onderstaande dieet kun je niet terugkomen, anders is het resultaat misschien niet. De enige uitzondering is de mogelijke aanwezigheid van allergieën voor bepaalde producten. Let op - eieren, je moet alleen in gekookte vorm eten.

Menu van het eierdieet voor 1 week:

dinsdag:

1. Ochtend: een paar eieren, grapefruit en groene thee.
2. Lunch: 150 g gekookte filet, sinaasappel en ei.
3. Avond: 1 el. vetarme kefir en 200 g filet.

donderdag:

1. Ochtend: 1 eetl. sap van citrusvruchten en een paar eieren.
2. Lunch: 1 eetl. water, een paar sinaasappelen en 150 g filets.
3. Avond: 1 el. magere melk, een paar eieren en grapefruit.

donderdag:

1. Ochtend: ei en 1 eetl. water met toevoeging van citroensap.
2. Lunch: grapefruit en 200 g gekookt rundvlees.
3. Avond: een paar eieren en 1 eetl. mineraalwater.

dinsdag:

1. Ochtend: een omelet gemaakt van drie eieren en groen.
2. Lunch: een paar door kippen gekookte poten zonder vel en slablaadjes.
3. Avond: ei, een paar grapefruits en 1 el. water.

vrijdag:

1. Ochtend: salade van een paar eieren, greens, wortels en 1 el. lepels zure room.
2. Lunch: 1 eetl. sinaasappelsap en een paar wortels.
3. Avond: ei, 1 eetl. mineraalwater en gestoofde vis met citroensap.

Zaterdag:

1. Ochtend: 1 eetl. citrusvruchtensap en 150 gram kwark.
2. Lunch: een paar eieren en grapefruits.
3. Avond: mineraalwater.

zondag:

1. Ochtend: een paar eieren en een half grapefruit.
2. Lunch: oranje en 200 g gekookt rundvlees.
3. Avond: mineraalwater.