Voeding voor bloedarmoede heeft twee doelen: aan de ene kant moet de patiënt de patiënt verzadigen met zuurstof, aan de andere kant - om het geassocieerde ijzerdeficiëntie te elimineren. Deze doelen kunnen eenvoudig worden bereikt als u regelmatig eet zoals artsen aanbevelen. Dieet met bloedarmoede door ijzertekort is de sterkste medische methode waarmee u zich goed voelt.
Voeding voor bloedarmoede bij volwassenen en kinderen
Behandeling met bloedarmoede moet in de eerste plaats onze problemen oplossen met een gebrek aan elementen, die tot een dergelijke ziekte hebben geleid. Allereerst bevatten ze vitamine B12, foliumzuur en ijzer. Het is belangrijk om te onthouden dat bloedarmoede soms nauw verwant is aan een tekort aan hemoglobine - het is een eiwit waarvan de functie is zuurstof door het lichaam te transporteren. Heb medelijden met je verstikkende organisme, laat het herstellen, volg een bloedarmoededieet.
Overweeg welke voedingsmiddelen voor bloedarmoede noodzakelijkerwijs deel moeten uitmaken van uw dieet:
- rundvlees, lever;
- vis, zeevruchten, oesters;
- eieren;
- tofu;
- linzen;
- rozijnen.
Het is belangrijk om uw dieet zo in te stellen dat deze voedingsmiddelen elke dag bij uw dieet worden betrokken. Bijvoorbeeld eieren - voor het ontbijt, een broodje met tofu - voor een tweede ontbijt, linzen voor de lunch, een handvol rozijnen voor een snack halverwege de ochtend en vis / rundvlees met groenten voor het avondeten.
Het is ook belangrijk om er verder voor te zorgen dat het lichaam ijzer op de juiste manier kan verteren - hiervoor is vitamine C nodig, dat overvloedig aanwezig is in groene bladgroenten, citroenen en kiwi's. Alleen wanneer deze regels worden nageleefd, zal voeding met ijzergebreksanemie een therapeutisch effect hebben op het lichaam.
Dieet bij bloedarmoede: een lijst met verboden
Voeding als gevolg van bloedarmoede zal u niet verlaten en zonder uw kleine lijst van voedingsmiddelen die moeten worden weggegooid. Al deze stoffen zijn uitgesloten omdat ze de absorptie van ijzer belemmeren. De lijst bevat:
- mandarijnen;
- noten, zemelen;
- spinazie;
- chocolade, bessen;
- thee;
- gekookte bonen.
Het meest onaangename dat bloedarmoede geeft, is een constant gevoel van vermoeidheid en uitputting. Wanneer je naar het voorgestelde dieet gaat, zul je verbaasd zijn te merken dat veel onaangename symptomen zijn begonnen terug te trekken en je bent weer vol kracht en energie. Iedereen die erin geslaagd is om in een toestand van vóór het geheugen te zijn, is waarschijnlijk klaar voor veel om ervan af te geraken. Nu weet u hoe u aanzienlijke verbeteringen kunt realiseren. Maar om weinig te weten - u moet dit regelmatig oefenen!