Veel mensen gebruiken dit supplement om af te vallen. Maar om de gezondheid niet te schaden, laten we eens kijken hoe we Siberische vezels kunnen gebruiken om gewicht te verliezen en of er contra-indicaties zijn voor dit product, volgens experts.
Hoe correct Siberisch vet te nemen voor gewichtsverlies?
Er zijn dus verschillende regels die niet mogen worden geschonden. Ten eerste kan zo'n additief slechts een half uur voor een maaltijd worden ingenomen. Weigeren om te eten en te vervangen door cellulose kan niet, het kan problemen veroorzaken in het lichaam, wat resulteert in haaruitval en andere problemen.
Ten tweede moet u dit mengsel vullen met water, kefir of andere zure melkproducten, dat is hoe u Siberische vezels op de juiste manier kunt nemen. Specialisten zeggen dat het niet mogelijk is om het te drogen, niet alleen omdat het "erg ongemakkelijk" is, maar ook omdat de vloeistof zwelling van de vezels van het mengsel veroorzaakt, en dit effect zou moeten zijn. Het volume vloeistof is gemakkelijk te berekenen, voor 1 theelepel. mengsel moet ten minste 100 ml water en zurig melkproduct worden toegevoegd. Zwelling moet de samenstelling ten minste 15 minuten laten infunderen.
En ten slotte mag de "norm" voor het gebruik van dit product niet meer zijn dan 3-4 theelepels per dag. Een grotere hoeveelheid zal het werk van het lichaam negatief beïnvloeden, het veroorzaakt bijvoorbeeld het optreden van diarree.
Hoe lang moet ik Siberisch vet nemen?
Experts zeggen dat dit product veilig kan worden aangebracht binnen 1-2 maanden, maar alleen als er geen contra-indicaties zijn voor het gebruik van dit mengsel. Als een persoon lijdt aan diarree, nierfalen of wordt geconfronteerd met een probleem als dysbiose of verhoogde gasvorming, dan kunt u geen cellulose gebruiken.