Hercules voor gewichtsverlies wordt aanbevolen door alle diëtisten. Dit komt door het feit dat de havermout tot complexe koolhydraten behoort en een aanzienlijk deel van het eiwit in zijn samenstelling bevat. Hercules helpt niet alleen om af te vallen, maar zorgt ook voor een stabiel werk van de maag en helpt cholesterol te verminderen . Als onderdeel van de havermout is een noodzakelijke set van vitamines en aminozuren, die je de hele dag last zullen geven van levendigheid.
Kan ik afvallen met havermout?
Op internet kun je veel tips lezen over het gebruik van een monodieet om af te vallen, inclusief het Hercules-dieet . Voedingsdeskundigen raden echter niet aan om zulke zware diëten aan te nemen, omdat een dergelijke sterke afname van het gewicht aanzienlijke schade aan het lichaam kan veroorzaken. Maar toch beweren veel vertegenwoordigers van het schone geslacht dat je op de havermout kunt afvallen.
Hoe om gewicht te verliezen met Hercules?
Als je besluit om af te vallen, moet je altijd je ochtendpap binnenkomen. Herculische pap op het water - het meest effectieve ontbijt voor diegenen die willen afvallen. Hercules moet het gemakkelijkst worden gekozen, met grote schilfers en zonder toevoegingen. Vlokken mogen niet worden gekookt. Voor een maximaal effect moet de havermout worden gekookt vanaf de avond met kokend water (3 eetlepels havermout giet een glas kokend water en deksel).
Het is duidelijk dat gebrouwen haver zonder zout en suiker niet het meest heerlijke eten is, maar er zijn verschillende geheimen waarmee je je ontbijt niet alleen nuttig, maar ook heerlijk maakt. Je kunt gedroogde vruchten toevoegen aan de haver, bijvoorbeeld pruimen en gedroogde abrikozen. Om dit te doen, gelijktijdig met het brouwen van de vlokken van de havermout, giet 2 stukjes gedroogd fruit met kokend water en snijd ze in de ochtend in de pap. Daar kun je een paar gemalen walnoten toevoegen. Je kunt ook vers fruit toevoegen aan appels - appels, peren, abrikozen, etc. Voor het beste effect kun je 2 theelepels zemelen aan de afgewerkte pap toevoegen. Je moet echter wel bedenken dat je op een dieet moet zitten, niet te veel fruit moet eten, vooral niet zoet. Je kunt 's morgens 2-3 fruit of 10-150 gram bessen eten.
Na verloop van tijd moet pap pap worden afgewisseld met pap van andere granen - gierst, boekweit, gerst en anderen. Het is wenselijk om de mango en rijst in de steek te laten.
Kissel van de havervlokken voor gewichtsverlies
Hercules voor gewichtsverlies wordt ook gebruikt in de vorm van gelei. Kissel van de havermout is erg nuttig voor de maag, heeft omhullende eigenschappen en bevordert de versnelling van het metabolisme.
Natuurlijk is geen enkel product op zichzelf al een wondermiddel om af te vallen, maar havermout is een van de handigste hulpmiddelen.