Dieet op ijs - de meest effectieve opties om af te vallen

Dieet op ijs - dit is geen grap, geen slechte verzameling ongelukkige zoetekauwen. Zo'n dieet bestaat al lang en helpt met succes overtollig gewicht te verliezen. Sommigen geloven dat het eerst werd getest door Uma Thurman. Momenteel is dit dieet erg geliefd en in trek bij veel dames die op een spaarzame manier onnodige kilo's kwijt willen.

Is het mogelijk om ijs te eten op een dieet?

Het is moeilijk om af te vallen vanwege het feit dat diëten meestal worden geassocieerd met een goed, maar zeer smakeloos dieet. Ongezuurde vis, gekookt vlees en zelfs dromen over ijs met gewichtsverlies is niet nodig. Als je echter met de geest benadert, kun je op zo'n prettig dieet afvallen. Tegelijkertijd accumuleert het voedsel zich niet in de maag en neemt het volume zelfs af. Voedingsdeskundigen adviseren om een zomerse ijsdag te regelen, maar niet vaker dan twee keer per week. Wat voor soort ijs kun je eten op een dieet:

Natural.
Low-calorie.
Geen noten, chocolade en wafelbekers.

Dieet op ijs voor gewichtsverlies

Sommige onderzoekers ontkennen de schade aan het ijs voor de figuur

Een redelijke hoeveelheid helpt vet te verbranden.
In een goed ijsje gewoon prachtige compositie.

Het gebruik van ijs bij het verliezen van gewicht wordt bepaald door:

De aanwezigheid daarin van vitamines, enzymen, aminozuren en vetzuren. Metabolisme met een dergelijk dieet wordt versneld en overtollig vocht wordt uitgescheiden.
Verbetert de spijsvertering, omdat ijs dysbiose behandelt.
IJs wordt gemaakt met melk, dus calcium is aanwezig in aanzienlijke hoeveelheden.
Om koude voedingsmiddelen te assimileren, moet het lichaam hard werken en meer energie uitgeven.
IJs verhardt de keel.
Niet voor de nacht! IJs voor de nacht met een dieet en zonder dieet, is beladen met vernauwing van de bloedvaten en zwaar werk in de maag 's nachts.

Dieet op ijs voor 3 dagen

Gebruik drie dagen lang alleen ijs. Ongeveer 500 tot 600 gram moet 4 tot 5 keer per dag worden verdeeld. Om een dieet langer dan 5 dagen te houden is het onmogelijk - het metabolisme kan langzamer worden en het lichaam begint de spiermassa te verbranden. Bovendien zijn er in ijs niet veel voedingsstoffen die door het lichaam worden vereist. Melkijs voor het avondeten kan worden vervangen door een onafhankelijke sorbet. Fruit en bessen vervangen of volgens uw smaak, of degenen die thuis zijn, onthoud het belangrijkste - fruit moet niet zoet zijn. Als alles goed is gedaan, gaat er elke dag een kilogram verloren.

Mono-dieet op ijs - menu gedurende drie dagen.

Ontbijt : Plombir met bessen (100 per 10 g).
Tweede ontbijt : melkijs met gemalen appel (50 g).
Lunch : melkijs (u kunt gedroogde abrikozen toevoegen (150/30 g)).
Snack : Plombir (100 g).
Diner : ijs met kiwi (200 g).
2 en 3 dagen lijken op de eerste.

Dieet van ijs en alcohol

Anthony Howard-Crow uit Colorado zette een experiment op - honderd dagen van het meest monsterlijke dieet van ijs en een cocktail van bourbon met eiwitpoeder, terwijl hij hard trainde om geen spiermassa te verliezen. Met behulp van roomijs met een eiwitdieet liet Anthony 14,51 kg vallen. Het zou echter niet helemaal correct zijn om hier alleen over het ijsdieet te praten. De essentie van het experiment is, zoals Anthony zelf zegt, dat je alles kunt eten, het belangrijkste is om een kilocalorie meer te geven dan te krijgen.

IJs voor gewichtsverlies - recept

Bestudeer zorgvuldig wat er op de verpakking staat - het product moet een minimale hoeveelheid kleurstoffen, zoetstoffen en andere chemicaliën bevatten. Welk ijs je kunt eten terwijl je afslankt:

Zuivel . Laag vetgehalte, laag calorisch gehalte.
Romig . De naam zegt al dat het hoofdingrediënt creme is.
Plombir is het meest calorisch en het is beter om het te weigeren.
Fruitijs - een hard ijs op basis van fruit of bessensap, niet rijk aan calorieën, maar veel suiker.
Sorbet - een zachte mengeling van natuurlijke bevroren fruitpuree - weinig calorieën, weinig suikers.

Dieet-ijsrecept met sinaasappel

ingrediënten:

oranje - 300 g;
sinaasappelsap - 100 g;
yoghurt - 250 ml;
schat - 1 theelepel.

voorbereiding

Plakjes sinaasappelschil uit de films.
Voeg vers geperst sinaasappelsap toe .
Alle giet yoghurt en maal in een blender, voeg honing toe.
Klaar mengsel om gedurende 3 uur naar de koelkast te sturen, elk uur roerend.

Sorbet - recept