Het moderne ritme van het leven voor de meeste volwassenen, en vooral voor kinderen, wordt gekenmerkt door een lage mobiliteit. Om sport bij u thuis te brengen en kinderen hierop aan te trekken, kunt u een horizontale thuisbar in de deuropening installeren. Dit is een zeer nuttig hulpmiddel, waarbij je een heleboel positieve momenten zult vinden.
Tourniquet in de deuropening: voordelen en functies
De aanwezigheid van een horizontale balk in het huis is ongetwijfeld een groot pluspunt. Allereerst deze oplossing voor het probleem met de rug- en tussenwervelschijven. Voor kinderen is dit vooral handig, omdat het scheuren van een modern kind van de computer en het vastmaken aan sport bepaalde problemen veroorzaakt. Een horizontale balk in dit geval laat uw kind niet onverschillig.
Bij het uitrusten van een dergelijk attribuut is het de moeite waard rekening te houden met een aantal belangrijke punten: een huisbar mag uw familieleden niet hinderen, dat wil zeggen dat het gepast is om het in een dergelijke deuropening te plaatsen die minder populair en minder begaanbaar zal zijn.
Het is belangrijk dat een dergelijk sportattribuut in het algehele interieur past. In dit geval kunt u de balk in de gewenste kleur schilderen, gecombineerd met het interieur. Het muuraanzicht van de horizontale balken zal helpen om verschillende oefeningen te doen: allerlei pull-ups, oefeningen voor de pers, inclusief de positie ondersteboven. Bestand tegen een dergelijk gemiddeld ontwerp van 130-150 kg. Bevestiging wordt uitgevoerd met behulp van ankerbouten 9-10 mm aan een verticale bakstenen of betonnen muur. U mag in geen geval een dergelijke horizontale balk op gipsplaat-scheidingswanden bevestigen. Er zijn drie soorten horizontale balkprofielen: horizontale balken (de basis is verwijderbaar), een deuropening (een enkele dwarsbalk), een hoekwand (een enkele dwarsligger die in een hoek is bevestigd).
Als u een klein appartement heeft en een dergelijk kenmerk nog steeds een ongemak voor uw familieleden vormt, is het raadzaam om een afneembare horizontale balk te kopen. In dit geval is er nog een voordeel: kinderen kunnen de balk ook gebruiken. De afneembare stang kan eenvoudig in de deuropening worden bevestigd en kan ook eenvoudig worden verwijderd. Het gewicht van de constructie is maximaal 3 kg. De maximale breedte van een dergelijk apparaat is 90 cm. Maak je daarom geen zorgen als je een brede deuropening hebt. U kunt ook de hoogte van de deurlijst en de diepte van de opening aanpassen. In dit model kunt u de volgende oefeningen uitvoeren: trekken aan een brede, parallelle, middelmatige en smalle greep; push-ups (horizontale balk als ondersteuning); oefenen op de pers (de horizontale balk bevindt zich in het onderste deel van de deuropening als een abutment voor de voeten). De toegestane belasting op de afneembare horizontale balk is maximaal 200 kg. Instelling van de vereiste hoogte zorgt voor langdurig gebruik van een dergelijke horizontale balk. Het enige nadeel van dit type horizontale balk kan een verkeerde installatie zijn, waardoor de balk onder invloed van het gewicht kan vallen en tot letsel kan leiden. Om mogelijke problemen bij het installeren van een horizontale balk te voorkomen, moet u bepaalde nuances weten.
Zelfgemaakte bar in de deuropening
Het belangrijkste onderdeel in de horizontale balk is de dwarsbalk. Zij is verantwoordelijk voor het gewicht, dat moet weerstaan. Bij gebruik van materiaal van slechte kwaliteit is het mogelijk de dwarsbalk te vervormen onder invloed van het gewicht. Om dit te voorkomen, is het noodzakelijk om de maximaal mogelijke belasting te berekenen en hiervoor het meest stevige materiaal te kiezen. De bevestiging van de horizontale balk is ook van groot belang. In dit geval is dit om mogelijk letsel te voorkomen. U hoeft geen geld te spenderen aan het kopen van een buis voor een horizontale balk. U kunt een stalen waterpijp gebruiken. Na het installeren van een dergelijke pijp, moet deze worden bedekt met het glazuur van de schaduw die u nodig hebt.
| | | |
| | | |
| | | |
