Het gebeurde zo dat de huidige generatie tieners een sedentaire levensstijl leidt. En volwassenen zitten vaak meer op kantoor dan op verhuizing. Moe na de werkdag komt iedereen thuis en gaat weer zitten om tv te kijken of games op de computer te spelen. Daarom ontwikkelen en verzwakken de spieren niet, wat erg slecht is voor het welzijn en de algemene toestand van het lichaam.
Om deze alle ongewenste gevolgen te voorkomen, proberen veel jonge mensen hun lichaam op de een of andere manier in een bepaalde vorm te houden. Sommigen vinden tijd om naar sportscholen of zwembaden te gaan. Maar niet iedereen heeft zoveel vrije tijd. Dan komen de sportvelden ter hulp, die zich op sommige werven bevinden. Een goede oplossing is om een horizontale balk thuis in de deuropening te installeren.
Als de oppervlakte van het appartement dit toelaat, dan kunt u zelfs de hele sporthoek uitrusten. Welnu, en als dat niet het geval is, moet een horizontale balk in een deuropening worden geïnstalleerd - dat is voor u noodzakelijk. De tourniquet helpt je bij het bijhouden van je houding , die zal bederven door constant verkeerd aan tafel te zitten, en je kunt oefenen op elk moment en bij elk weer.
Het is belangrijk dat de balk in de deuropening die u hebt geplaatst, niet interfereert met andere bewoners en goed past in het interieur van de kamer. Hiervoor kan het na installatie worden geverfd in de kleur die in de kamer heerst.
Als de hori- zontale balk iemand uit het huishouden sterk verstoort en u deze situatie van tevoren bespreekt, kunt u onnodige ruzies vermijden. De oplossing, net als alle ingenieuze, is eenvoudig - een balk in de deuropening is afneembaar.
Het is ook belangrijk om een afneembare horizontale balk te maken als deze voor kinderen is ontworpen. Het is logisch dat de horizontale balk van de kinderen in de deuropening op een zodanig niveau staat dat het kind naar hem uitreikt. U kunt op de opening dergelijke houders van de dwarsbalk zelf installeren, die verschillende groeven zullen hebben. Kinderen groeien snel en dankzij een dergelijke houder kan de bar enkele jaren meegaan.
Het is duidelijk dat het hoofdgedeelte van de horizontale balk de dwarsbalk is. Het moet bestand zijn tegen de belasting, afhankelijk van het maximale geschatte gewicht. Het tourniquet in de deuropening moet zeer stevig worden vastgezet en mag niet vervormen bij gebruik. De dwarsbalk is een massieve of buisvormige staaf. Bij het bouwen van een tourniquet met uw eigen handen, is het niet nodig om veel geld uit te geven voor de aanschaf van dure materialen. De dwarsbalk kan zelfs worden gemaakt van een stalen waterpijp. Natuurlijk moet je onthouden dat je na het installeren het email van de gewenste kleur moet bedekken.
Hoe een bar in de deuropening installeren?
Overweeg vervolgens hoe je een horizontale balk maakt van een gewone pijp.
En dus, om een horizontale balk in de deuropening te maken, hebt u nodig:
- buis (buislengte = lengte van de deuropening + 40 mm);
- boor (met een speciale boor voor metaal);
- de Bulgaar;
- taxus.
Zorg ervoor dat u alle veiligheidsmaatregelen in de hieronder beschreven processen in acht neemt.
Fasen van het vervaardigen van een horizontale balk met uw eigen handen:
- Bepaal de installatielocatie. Zo'n plek kan zowel een deuropening zijn als de afstand tussen de muren in de gang. Het is belangrijk dat ze sterk zijn en niet afbrokkelen.
- Knip een uiteinde van de buis. Er zouden er vier moeten zijn. De maximale diepte van de snede moet 21-22 mm zijn.
- Van de ontvangen bloembladen om twee parallel te kiezen en om ze af te snijden.
- Boor gaten in de resterende bloembladen. De diameter moet ongeveer 4-4,5 mm zijn.
- Verder moeten deze bloembladen 90 graden naar achteren worden gebogen. Dus maak toekomstige bevestigingsmiddelen.
- Hetzelfde moet aan de andere kant van de pijp worden gedaan.
- Schil de tuniek om te schijnen met een bestand.
- Bevestig de gemaakte horizontale balk in de deuropening door de kroonblaadjes vast te schroeven met schroeven.
Als u besluit de buis gewoon aan de opening te bevestigen, is een goede service een ophanging van een spaanplaat of een basis van stalen hoekproducten. Een dergelijke bevestiging vereist geen lasverbindingen. Het vertegenwoordigt een boog die is gebogen van een stalen staaf. Aan beide uiteinden van de boog wordt een schroefdraad gemaakt, waarop schroeven worden geschroefd, waarmee de staaf van de staaf stevig wordt bevestigd.
Met een beetje moeite kunt u een horizontale balk maken die niet slechter zal zijn dan de dure tegenhangers die in winkels worden verkocht. En het besef dat het door jezelf is gemaakt, zal tijdens de training alleen maar aangename sensaties toevoegen.