Is de meloen nuttig?

In het midden van de zomer en de herfst in de markten en supermarkten naast watermeloen kun je altijd een geurige zoete meloen vinden. Velen houden van deze vrucht, eten het als een toetje of in plaats van een van de hoofdgerechten. Er zijn zelfs speciale diëten en vastendagen op de meloen. Daarom zijn we natuurlijk geïnteresseerd in de vraag of een meloen nuttig is.

Over de samenstelling en indicaties voor gebruik

1. Meloenpulp is een bron van vitamine B1 en B2. Deze verbindingen reguleren in ons lichaam zeer belangrijke processen - de extractie van energie uit eiwitten, vetten en koolhydraten, de productie van hemoglobine .
2. Meloen bevat vitamine A, wat noodzakelijk is voor het behoud van de visuele functie, het haar en de huid in perfecte staat.
3. Ook bevat de geurige vrucht nicotinezuur, dat een echte medicinale stof is. Deze verbinding normaliseert het vetmetabolisme en neemt deel aan de regulatie van andere metabole reacties.
4. Zoete meloen draagt ​​vitamine C, die de wanden van de vaten versterkt en het immuunsysteem levert.
5. Als onderdeel van de pulp is er ook foliumzuur - dit is wat een meloen voor zwangere vrouwen nuttig is, omdat zonder deze stof het zenuwstelsel, het immuunsysteem en de bloedsomloop van het kind zich niet normaal kunnen ontwikkelen.
6. Bovendien is de foetus zeer rijk aan ijzer, zonder welke het proces van synthese van hemoglobine - een zuurstofdrager - niet wordt uitgevoerd.
7. In de meloen kan pulp ook worden gevonden kalium en calcium - de elementen die betrokken zijn bij de regulatie van het hart. Calcium, zoals bekend, geeft sterkte aan botten en tanden.
8. Deze vrucht bevat ook jodium, dat deel uitmaakt van schildklierhormonen - de belangrijkste regulatoren van het metabolisme in het menselijk lichaam.

Hoogstwaarschijnlijk, na het lezen van deze indrukwekkende lijst met vragen over het nut van een meloen, heb je die niet. Het wordt met name aanbevolen voor diegenen die de conditie van de huid en het haar willen verbeteren, zwangere vrouwen, kinderen, mensen met bloedarmoede, hart- en vaatziekten hebben en de neiging hebben tot atherosclerose.

Meloen redt ook diegenen die in gebieden met een laag jodiumgehalte in lucht en water leven van de ontwikkeling van endemische struma. Door de aanwezigheid van een grote hoeveelheid water en vezels draagt ​​de meloenpulp bij aan een zorgvuldige reiniging van de darm, dus het is ook nuttig voor degenen die constipatie hebben ervaren om zich op deze vruchten te laten verteren.

Er wordt aangenomen dat de ontvangst van poeder uit de zaden van meloen je in staat stelt om de potentie te vergroten - dat is wat een meloen voor mannen nuttig is vanuit het oogpunt van de traditionele geneeskunde. Ten slotte zal regelmatig gebruik van meloen hypovitaminose elimineren en het metabolisme in het algemeen verbeteren, dus mensen in wier dieet deze vrucht, energiek en energiek zijn.

Mogelijk schade van meloen

Als je naar de winkel gaat voor een paar geurige vruchten, moet je onthouden hoeveel suiker er in de meloen zit: 100 gram pulp zal het dagelijkse rantsoen van ongeveer 9 gram koolhydraten verhogen. Maar heel weinig mensen zijn beperkt tot het gebruik van zo'n kleine hoeveelheid meloen, omdat ze steeds meer wil eten.

Ondanks het feit dat de meloen verschillende nuttige eigenschappen en contra-indicaties heeft voor het gebruik ervan. Beperkt tot meloen eten moet mensen met diabetes, juist omdat het vrij zoet is. Om met veel zorg sappige pulp te eten, moeten zogende vrouwen zijn, omdat het gebruik ervan ongewenste reacties bij de baby kan veroorzaken.

Diëtisten raden ten sterkste aan om meloen apart van andere voedingsmiddelen te eten, in het bijzonder kan het niet worden gecombineerd met zuivelproducten en alcohol, omdat de spijsvertering kan optreden. In de periode van verergering van gastritis of maagzweer van de maag van het gebruik van deze vrucht is het beter om je te onthouden.