Met het begin van de zomer wachten veel mensen, wanneer ze al kunnen genieten van de smaak van kersen en kersen. Om deze bessen als Yin-Yang te proeven, valt de ene op door de zoetheid en de andere door aangename zuurheid. Tegelijkertijd zijn velen geïnteresseerd in wat beter is voor de gezondheid, kers of kers, of zijn deze producten even nuttig voor de gezondheid? Dokters, voedingsdeskundigen zeggen dat het onmogelijk is om een exact antwoord te geven, omdat elke bes zijn voor- en nadelen heeft.
Welke vitamines zijn er in kersen en kersen?
Volgens de vitaminesamenstelling zijn de bessen vergelijkbaar, dus als we ze vergelijken met deze parameter, kunnen we de leider niet uitselecteren. Om te begrijpen hoe nuttig kersen en kersen zijn, overweeg dan de werking van de belangrijkste vitamines:
- Vitaminen A en C zijn belangrijk voor het versterken van de immuniteit en helpen het lichaam de negatieve effecten van virussen en infecties te bestrijden.
- Vitaminen A en E zijn de belangrijkste vechters voor de schoonheid van de huid en het haar, en deze stoffen verbeteren de stolling van het bloed en verminderen het risico op bloedstolsels.
- B-vitamines zijn nodig voor het goed functioneren van het zenuwstelsel, waardoor het gemakkelijker wordt voor een persoon om stress te doorstaan en depressies te bestrijden.
- Vitamine B1 neemt actief deel aan het koolhydraat- en vetmetabolisme, wat belangrijk zal zijn voor diegenen die met overgewicht willen omgaan.
- Vitamine PP draagt bij aan de normalisatie van cholesterol in het bloed en het is ook belangrijk voor normale spijsvertering en metabolisme.
Sprekend over de voordelen van kersen en kersen, is het de moeite waard om de aanwezigheid van een grote hoeveelheid kalium te vermelden, maar het natrium in bessen is erg klein. Daarom kunnen we concluderen dat de vruchten bijdragen aan de normalisatie van de water-zoutbalans. Nog bessen verwijderen overtollige vloeistof en normaliseren de druk. Ze bevatten veel vezels, wat bijdraagt
Wat is nuttiger dan kers of kers?
Door de bruikbare eigenschappen van elke bes te analyseren, kunt u nog steeds enkele significante verschillen identificeren die de meest bruikbare maar toch ook kers zijn. Ten eerste dankt de kers zijn scherpte aan de anthocyanen, die half zoveel zijn in de kersenboom. Deze stof helpt het risico op het ontwikkelen van tumoren en diabetes te verminderen, en het helpt ook bij de behandeling van artritis en artrose. Ten tweede bevatten kersen suiker, dus bessen worden niet aanbevolen voor diabetes, en in grote hoeveelheden kunnen ze de figuur schaden.