John Pegano is een arts, een specialist van de universiteit van Lincoln die 25 jaar van zijn leven wijdde aan het bestuderen van zo'n mysterieuze ziekte als psoriasis. Hij ontleende zijn eigen theorie over de oorsprong van psoriasis, die bestaat in de verslechtering van de darmsluiting, wanneer, door slechte lediging, de verspilling van leven niet wordt verwijderd door de darmen, maar sijpelt in het bloed en de lymfe, probeert te "uitstappen" door de huid.
Het dieet van J.Pegano
Om psoriasis te behandelen en te minimaliseren, biedt John Pegano een dieet voor psoriasis, dat de zuurgraad vermindert en de alkaliteit in het lichaam verhoogt. Hiervoor bevat het dieet voor Pegano 60-70% alkalische producten en 30-40% zuurrijk voedsel.
Alkalische producten
Alle soorten fruit, behalve: veenbessen, bosbessen, pruimen, krenten. Appels , meloenen worden gegeten, als een apart voedsel, zonder te combineren met andere producten. Citrusvruchten en sappen worden niet gecombineerd met zuivelproducten.
Groenten - exclusief alle Solanaceae, toegestaan in minimale doses peulvruchten, pompoenen, rabarber, spruitjes.
Sappen met pegano-dieet:
- ananas;
- papaya;
- mango;
- grapefruit;
- abrikoos;
- druif;
- peer.
Alkalisch mineraalwater: Borjomi, Esentuki-4, etc.
Noten: u kunt amandelen, hazelnoten in minimale hoeveelheid hebben.
voorbereiding
Alle groenten en fruit met John Pegano-dieet moeten bij voorkeur vers zijn. Het is toegestaan producten te bakken en te stoven, te bevriezen. Ingeblikt eten en frituren zijn niet toegestaan. En voor appels is de beste optie hier gebakken appels.
Zure producten
Producten die de zuurgraad verhogen, hoeven niet volledig te worden geëlimineerd, ze moeten 30-40% van het dieet uitmaken en moeten worden geconsumeerd zonder ze afzonderlijk te mengen.
Bij het voeden met Pegano wordt aanbevolen om 4 keer per week verschillende vissen te eten. Vissen worden geadviseerd:
- steur;
- tonijn;
- kabeljauw;
- makreel;
- sardines;
- bass;
- mariene taal;
- bot;
- schelvis;
- forel.
De belangrijkste voorwaarde - bak geen vis!
Twee keer per week kun je gevogelte eten, maar niet vettig, zonder vel, alleen wit vlees is beter.
Ook suggereert het dieet van Pegano het gebruik van zuivelproducten zonder uitzonderingen, maar met een laag vetgehalte. Je kunt gekookte en gekookte zachtgekookte eieren eten.
En de beste olie voor psoriasis is olijfolie. Het wordt trouwens aanbevolen als laxeermiddel (1 theelepel per dag). Je kunt thee drinken, maar niet zwart, en kruiden, kamille, van watermeloenfamilie.
Zoals je ziet, bevat een dieet met psoriasis alle producten die nodig zijn voor gezondheid en welzijn, waardoor een persoon niet gek van honger en verboden wordt.