Het hart is het belangrijkste orgaan, dat 24 uur per dag, 7 dagen per week non-stop werkt. Om het hart stabiel te laten werken en de last het hoofd te bieden, moet het worden versterkt. Lichamelijke oefeningen zijn een uitstekende training voor het cardiovasculaire systeem, maar met een tekort aan bepaalde vitamines en mineralen kunnen er nog steeds problemen ontstaan. Daarom zullen we u vertellen welke vitamines voor het hart de hartspier zullen helpen versterken.
Vitaminen in tabletten
De vorm van afgifte van vitaminen voor het hart in tabletten maakt het mogelijk om de gezondheid te versterken in het gebruikelijke tempo van het leven, vereist geen extra manipulatie (bijvoorbeeld, zoals in het geval van injecties).
Voor de normale werking van het cardiovasculaire systeem zijn ten eerste micro-elementen, zoals kalium en magnesium, nodig. Om natuurlijk hun niveau in het lichaam te verhogen, moet je meer bananen, druiven en aardappelen eten. Daarnaast zijn het erg nuttig voor het hart omega-3-vetzuren, die in grote hoeveelheden aanwezig zijn in vette oceaanvissen. Soms is dit echter niet genoeg, dus de apotheek helpt ons te helpen.
In de moderne wereld, wanneer stress en slechte ecologie de norm van het leven zijn geworden, hebben vitamines het hele jaar door cursussen nodig. Voorzie het lichaam van de noodzakelijke substanties voor evenwichtige vitamine- en mineralencomplexen, die bij elke apotheek kunnen worden gekocht.
- Doppelgerz actieve Magnesium + Potassium bruistabletten met een smaak van citroen en grapefruit. Het is voldoende om 1 tablet per dag bij de maaltijd in te nemen om de hoeveelheden kalium en magnesium in het lichaam aan te vullen. 1 tablet Doppelherz bevat 300 mg kalium (8,6% van de dagelijkse norm), 300 mg magnesium (75% van de dagelijkse norm), vitamine B6 en B12.
- "Nutrilight omega-3 complex" van het bedrijf Amway bevat de noodzakelijke hoeveelheid essentiële essentiële vetzuren die helpen het functioneren van het cardiovasculaire systeem te handhaven. Er is ook een analogon, met de toevoeging van een vitamine-achtige substantie van co-enzym Q-10, die met recht wordt beschouwd als een van de krachtigste antioxidanten en noodzakelijk is om het hart van energie te voorzien
- "Verzenden" van het bedrijf Evalar vult de dagelijkse behoefte van het lichaam aan voedingsstoffen aan en implementeert onmiddellijk 3 functies: ondersteunt het werk van de hartspier, normaliseert het cardiovasculaire systeem, verbetert de bloedcirculatie.
Magnesium is een van de belangrijkste sporenelementen voor het normale functioneren van de hartspier. Zelfs een klein gebrek aan deze stof in het lichaam kan leiden tot ernstige ziekten, tot hartaanvallen. Daarom zullen vitaminen voor het hart met magnesium een goede keuze zijn voor de preventie van hart- en vaatziekten.
Vitaminen voor het hart in prikkels
Mensen die professioneel sporten beoefenen, ervaren vaak overbelasting. Om hun lichaam te helpen snel te herstellen in de kortste tijd met behulp van vitaminen in prikken.
Onder de beschikbare vitaminen voor het hart voor atleten zijn de meest populaire vitaminen van groep B en vitamine C. Vitamine C is een van de krachtigste antioxidanten die helpt tijdens de periode van exacerbaties van verkoudheid en het immuunsysteem versterkt. B-vitamines hebben een positief effect op het zenuwstelsel, helpen hen om zich sneller aan te passen aan fysieke stress en verkorten de hersteltijd na de training.