Hoeveel calorieën zitten er in honing?

Zeker, velen van jullie kunnen het delicate straaltje van deze gouden delicatesse bewonderen, wanneer je de lepel vult en de geur van de meest verse honing opsnuift.

De meest natuurlijke van alle snoepjes, de meest actieve van alle medicijnen, het beste van cosmetische producten - dit is allemaal honing. Het zuiverste product, waarvan de nuttige en medicinale eigenschappen sinds de oudheid bekend zijn.

En hier, zoals ze zeggen, vindt u een delicatesse naar uw smaak en kleur. Boekweit, linden en esdoorn, acacia en vulkanisch en vele anderen. Kies uw voorkeur.

Dan is honing nuttig?

Honing is een opslagplaats voor een groot aantal vitamines en sporenelementen. Hier ontmoeten we folic en pantotheenzuren, vitamines van groep B, vitamine C en K, caroteen. Ook is honing rijk aan calcium, jodium en ijzer, dus noodzakelijk voor ons lichaam, bevordert de afgifte van gal, wat leidt tot het gebruik van vetreserves, is een mild laxeermiddel, verhoogt de stressbestendigheid en verbetert de gemoedstoestand, verbetert de spijsvertering en wordt goed opgenomen.

Het caloriegehalte van honing (in 100 g ongeveer 315 kcal) bestaat voornamelijk uit koolhydraten, die worden weergegeven door fructose, suiker en glucose. Dus zelfs dit nuttige en natuurlijke product zal enigszins beperkt in gebruik moeten zijn. In 1 theelepel honing zit ongeveer 30 kcal, terwijl een lepel suiker ongeveer 20 bevat. Maar vanwege de rijke smaak, zult u slechts 1-2 eetlepels lekkernijen kunnen verwerken, dus is het beter om honing te kiezen dan suiker.

Voedingsdeskundigen raden afvallen aan, ook in uw dieet is honing. Het is gemakkelijk verteerbaar, vrolijkt op en voedt de hersenen. Ondanks het hoge calorische gehalte bevat het stoffen die helpen extra kilo's te bestrijden. Het is beter als je honing gebruikt met water of melk, omdat het makkelijker te verteren is. En onthoud dat je met een dieet honing kunt eten en het is veel beter dan een cake, snoep, chocolade en frisdrank.

Drinkt met honing voor gewichtsverlies

Tot op heden zijn drankjes met honing voor gewichtsverlies populair geworden. Voordat u bijvoorbeeld naar bed gaat en enkele uren voordat u gaat eten, is het aan te bevelen om een ​​drankje te drinken van water, honing en citroen. Een van de populaire dieetdranken is Hydromel. Je hebt 100 g honing, 1 citroen en 1 liter gekookt water nodig, bij voorkeur als het warm is. De drank ruimt de vaten en het maagdarmkanaal van toxines en toxines, versterkt het immuunsysteem en verhoogt de tonus, en is ook een snelle remedie tegen de milt.

Relatief recent werden kaneel en honing gebruikt. Zo'n drankje herstelt het lichaam goed na inspanning en vermindert de eetlust. Voeg in een glas heet water een theelepel kaneel toe en laat het enkele uren trekken. Voeg voor gebruik een theelepel honing en een drankje toe voor het verlies van het gewicht is klaar. Om te drinken is het aanbevolen onmiddellijk na het ontwaken op een lege maag een half glas en voor een half uur voor het slapen gaan zijn tweede deel. By the way, kaneel helpt bij de behandeling van ziekten van het maagdarmkanaal en de luchtwegen, versnelt metabolisme en verwijdert gifstoffen uit het lichaam.

En uiteindelijk zullen we wat nuttig advies geven. Honing is het sterkste allergeen, daarom is het gecontra-indiceerd bij mensen met allergieën en moeders die borstvoeding geven. Probeer honing van bijenhouders of bijenstallen te kopen, om de mogelijkheid van struikelen over een nep uit te sluiten. Bewaar de traktatie niet te lang, na een jaar verliest deze zijn nuttige eigenschappen.