Voor iedereen is het misschien geen geheim dat alcohol invloed heeft op de gezondheidstoestand en direct op ons lichaam. Alcohol is eenvoudigweg oververzadigd door het aantal nutteloze calorieën dat geen enkel voordeel heeft.
Het aantal calorieën in alcohol
Allereerst is het vermeldenswaard dat zelfs 100 g alcoholhoudende dranken meer dan 350 calorieën kan bevatten! Dit cijfer is eenvoudigweg ondenkbaar voor aanhangers van een gezonde levensstijl en voor mensen die een dieet volgen.
- De meest calorische drank is misschien zoete likeur, het is beter om het direct in voedsel te gebruiken om de smaak van het gerecht en in zeer kleine hoeveelheden te verbeteren.
- Verder in de lijst wijzen we sterke dranken toe, zoals bijvoorbeeld wodka.
- Hun calorieën liggen in het bereik tussen 220 en 250 kcal.
- Ironisch genoeg is bier het meest veilige drankje qua caloriegehalte. Het calorische gehalte van deze alcohol is niet hoger dan 45, vergeet echter niet dat in een flesje bier 500 ml en weinig mensen zich beperken tot een enkele drank, waarbij de calorieën als in 100 g wodka, dus het wordt niet aanbevolen om bier te misbruiken.
Hoe beïnvloedt alcohol gewichtsverlies?
Het is vermeldenswaard dat voedingsdeskundigen zeer tegenstrijdige meningen over deze kwestie hebben uitgesproken. Als u zich aan een streng dieet houdt, adviseren artsen zelfs een glas droge wijn per dag te drinken om het hele lichaam op een toon te houden. Maar als je gewoon een voorstander bent van goede voeding, moet je gewoon rekening houden met de calorieën die alcohol bevat, om schade aan het lichaam te voorkomen. Bovendien kunnen alcoholische dranken de eetlust opwekken, die voor gewichtsverlies jammerlijke gevolgen kan hebben.
Waarom kan alcohol niet afvallen?
Als een door alcohol geïnduceerd organisme voedsel vereist, maar het na verloop van tijd niet zal ontvangen, dan zal het alle calorieën die in de vorm van vet zijn geproduceerd uitstellen, "in reserve", om zo te zeggen. Daarom moet je voor het beste resultaat van je dieet afzien van overmatig alcoholgebruik. En een ander overtuigend moment voor het weigeren om alcohol te drinken is lege calorieën , die alcohol in de vorm van eenvoudige koolhydraten bevatten, die een onoverkomelijke belasting voor de alvleesklier veroorzaken.
Om u goed te oriënteren op calorische inhoud, stellen wij u een tabel voor.