Hoe te zijn, als je echt moet afvallen, en de wilskracht om te blijven en niet zoet te eten, zelfs tijdens een kortdurend dieet, niet? Over waarom u een paar dagen niet zoet kunt houden, vertelt u uw bloedtest voor glucose (een oncontroleerbare wens om zoet te eten kan over diabetes spreken), en vandaag zullen we het hebben over een chocoladedieet om gewicht te verliezen dat 3-5 kg zonder weigering zal verliezen van je favoriete producten - koffie en chocolade.
reglement
Het koffiechocolade dieet, of, zoals het ook wordt genoemd, het dieet van de Alsou, is ontworpen voor 5 dagen. Elke dag mag je 3 tot 80 gram chocola eten en niets meer. Drink je "dieetvoeding" gevolgd door zwarte koffie zonder suiker, maar met de toevoeging van magere melk (optioneel). Drink in één keer niet meer dan één kop koffie, en voor wat voor andere vloeistof dan ook, mag dit niet eerder dan twee uur na het eten. In het menu van het chocoladedieet voor gewichtsverlies zit geen suiker of zout. Het is verboden om frisdranken, sappen en andere drankjes te drinken, behalve water en groene thee.
Tijdens dit dieet mag u geen fruit of groenten eten. Vijf dagen eet je uitsluitend chocolade. Misschien als je er eenmaal van hebt gedroomd - er is chocolade en gewicht verliezen, dus dit dieet is als de belichaming van je dromen, alleen in de vorm van een nachtmerrie.
Werkingsprincipe
Als sommige diëten beweren te normaliseren en het metabolisme te versnellen, de functies van het maagdarmkanaal te verbeteren, de nieren en de lever te activeren, belooft het chocoladedieet niets, alleen gewichtsverlies.
Het proces van afvallen is te wijten aan het lage calorische gehalte van dit monodieet. Dit is ongeveer 500-550 calorieën per dag (dat wil zeggen, voor 100 g chocolade), de calorische inhoud van elke afzonderlijke chocolade staat op de verpakking. In dit geval onderdrukt chocolade het hongergevoel, en koffie, als een diureticum, stimuleert de verwijdering van overtollig vocht uit het lichaam. Om uitdroging te voorkomen, moet je zoveel mogelijk vloeistof consumeren, maar 2 uur na het eten.
Chocolade kiezen
Cacaoboter bevat nuttige antioxidanten die de veroudering van cellen blokkeren. Omdat witte chocolade eigenlijk geen cacaoboter bevat, maar wel een hoog suikergehalte heeft, kan het geen dieet opbouwen. Melkchocolade wordt ook niet aanbevolen en zwart zal precies goed zijn. Kies chocolade zonder de toevoeging van rozijnen en noten en vermijd suikersurrogaten in de compositie.
Contra
Het koffiechocoladedieet is gecontra-indiceerd voor diegenen die aan diabetes lijden, evenals mensen met hypertensie en mensen met gastro-intestinale aandoeningen. Hoge bloeddruk moet gevreesd worden, allereerst de aanwezigheid van koffie in de samenstelling, en voor mensen met zieke spijsverteringsorganen kan dit dieet aanzienlijke problemen veroorzaken, vanwege de eigenschap van chocolade om constipatie te veroorzaken.
afrit
De grootste moeilijkheid is hoe je uit het chocoladedieet kunt komen. Gedurende 5 dagen is je lichaam gewend aan een dergelijke manier van leven, heeft het niet ontvangen in voldoende hoeveelheden eiwitten, vetten of vitamines. Het lichaam had honger en het metabolisme vertraagde aanzienlijk. Als u na de vijfde dag van het dieet, tevreden met het resultaat, gaat eten zoals voorheen, zal uw gewicht onmiddellijk terugkeren naar de plaats. Uittreden uit het chocoladedieet moet gepaard gaan met een gematigd dieet, rijk aan vitamines (je kunt vitaminecomplexen drinken) en, uiteraard, lichamelijke inspanning. Alleen in dit geval kunt u de resultaten opslaan.
Chocolade dieet bevat veel meer contra-indicaties en schadelijke gevolgen dan goed. Gewend aan vijf dagen alleen chocolade en koffie eten, zal het voor jou psychologisch en fysiologisch heel moeilijk zijn om elke dag zonder een reep chocolade te geven. En als u dit soort consumptie combineert met normale voeding, krijgt u overtollig calorieën en overtollige calorieën.