Springen op een trampoline voor de meeste volwassenen lijkt leuk en vermaak voor kinderen dat niet bij hun solide ouders past. Volgens experts heeft springen op een trampoline echter niet alleen voor kinderen een onmiskenbaar voordeel.
Voordelen van springen op de trampoline
Wat zijn de voordelen van het springen op een trampoline naar de mening van psychologen en artsen? Het blijkt dat dit soort entertainment en het soort sportactiviteiten een gunstig effect kunnen hebben op de verschillende functionele systemen van het menselijk lichaam:
- Het proces van opkomen en vallen draagt bij aan de actieve ontwikkeling van het endorfine "hormoon van geluk", dat een persoon een gevoel van vreugde en emotioneel herstel geeft.
- Tijdens het springen vindt stimulatie en training van het vestibulaire apparaat plaats, wat een persoon kan redden van bewegingsziektes bij transport, zee- en luchtziekte.
- Het activeren van de ademhaling en het verbeteren van de bloedcirculatie verminderen het risico op hart- en vaatziekten.
- Springen op een trampoline is handig om af te vallen, omdat een verscheidenheid aan spiergroepen werkt, het metabolisme verbetert, het werk van het maagdarmkanaal wordt gestimuleerd en actieve verbranding van calorieën plaatsvindt.
- Dit soort entertainment heeft ook een cosmetisch effect - verbetert de elasticiteit van de huid, activeert ademhaling van de huid en metabolische processen in de onderhuidse lagen.
Over het algemeen kan gezegd worden dat springen op de trampoline de spieractiviteit verbetert, de toon en het uithoudingsvermogen van het lichaam verbetert en een positieve psychologische en emotionele impact heeft.
Contra-indicaties voor trampolineining
Zoals elke vorm van fysieke activiteit en belasting kan springen op een trampoline niet alleen goed, maar ook schadelijk zijn. Dit soort sport is gecontra-indiceerd bij een aantal gezondheidsstoornissen. Spring niet in deze ziekten:
- fragiliteit van botten, osteoporose;
- hypertensie met een neiging tot crises;
- angina pectoris met aanvallen van tachycardie ;
- ernstige vormen van diabetes en bronchiaal astma.