Soepdieet voor gewichtsverlies is een echte redding voor diegenen die hun lichaam in een korte tijd en zonder een sterk hongergevoel op orde moeten brengen.
Soep voor gewichtsverlies - een recept
Soepdieet gedurende 7 dagen is gebaseerd op het gebruik van soep, groenten en fruit.
ingrediënten:
- 1 kilo witte kool;
- 50 gram groene uien;
- 1 kilogram uien;
- 1 kilo wortelen;
- een beetje groen en een wortel van selderij;
- 0,5 kg groene bonen;
- 250 milliliter tomatensap;
- 2 niet-scherpsmakende pepers;
- zout;
- peper;
- water.
voorbereiding
Groenten fijngehakt en samen met de snijbonen giet koud water, zet op een sterke vuur en kook tot het kookt. Verlaag nu het vuur en kook de soep ongeveer 25-30 minuten. Voeg vervolgens het tomatensap, peper, zout toe en meng. Verwijder na 10 minuten de voorbereide schotel uit het vuur.
Dieet van soepdieet
Soepdieet voor een week veronderstelt dagelijks gebruik van soep (vóór verzadiging), ongezoete thee en ook enkele andere producten.
Maandag : fruit (onder het verbod alleen druiven en bananen).
Dinsdag : groenten zijn groen, behalve peulvruchten en groene erwten.
Woensdag : fruit en groenten in elke hoeveelheid (bananen en aardappelen niet inbegrepen).
Donderdag : 1 kop magere melk, fruit en groenten . Bananen mogen niet meer dan 2 stuks worden gegeten.
Vrijdag : verse tomaten en niet meer dan 0,5 kilogram rundvlees in gekookte vorm.
Zaterdag : plantaardige salade (vóór verzadiging).
Wederopstanding : bruine rijst en groenten.
Vasthouden aan het soepdieet voor gewichtsverlies, is het erg belangrijk om brood, alcoholische en zoete koolzuurhoudende dranken op te geven.
Met alle regels van deze techniek kun je in 7 dagen 5-8 kilogram overtollig gewicht kwijt. Zwangerschap en de periode van borstvoeding zijn de belangrijkste contra-indicaties voor dit dieet.