De vraag hoe je op één dag afvallen wordt ongelooflijk scherp aan de vooravond van de vakantie. Natuurlijk is het een dag onmogelijk om de vetmassa kwijt te raken, maar in ieder geval een beetje om de holle organen vrij te maken en overtollige vloeistof uit het lichaam te verdrijven kan - en dit zal een kleine schietlood geven, wat vaak genoeg is om de jurk vast te maken.
Hoe snel om gewicht te verliezen in een dag?
Als je echt maar één dag hebt, en je moet er op de een of andere manier afvallen, gebruik dan een optie voor een hard dieet:
- Ontbijt - Beijing kool onbeperkt, een glas kefir, een glas water.
- Het tweede ontbijt is een komkommer, een glas water.
- Lunch - een salade van Peking-kool en komkommer, een glas water.
- Snack - kefir 1%, een glas water.
- Diner - kefir 1%, een glas water.
Tussen de maaltijden door is water ook de moeite waard om te drinken. Na het avondeten is het echter beter om geen vloeistof te gebruiken, zodat er 's morgens geen zwelling is. Het regime van de dag om af te vallen, moet je duidelijk naleven - eet geen maaltijden, sport niet, voor zover de situatie dit toelaat.
De dagelijkse routine en sport om gewicht te verliezen
Probeer op deze dag zoveel mogelijk te bewegen. 'S Morgens op een lege maag een rit van 15 minuten regelen - tenminste ter plaatse, hoewel op de simulator, hoewel in het hele huis. Tussen maaltijden door, de trap oplopen of 10 minuten met een touw springen. Dit versnelt de stofwisseling en verbetert het resultaat.
Maak 's avonds een omslag - smeer het lichaam in met honing gemengd met kaneel, wikkel de voedselfilm in 4-5 lagen en leg 1,5-2 uur onder een warme deken. Verwijder daarna de film, was het mengsel en ga nergens heen, ga naar bed.
Met deze modus kun je ongeveer 2-3 kilo per dag verliezen (afhankelijk van de beginsamenstelling), maar reken niet op het feit dat deze vetmassa. Het is gewoon een vloeistof en ze komt snel terug. De volgende dag zul je echter een beetje slanker zijn, zowel qua volume als qua gewicht.