Hoe vaak heb je tegen jezelf gezegd: "Alles! Vanaf morgen een dieet! ". En zelfs begonnen, en zelfs de hongerigen leefden tot het avondeten. Wat een vrouw niet tolereert voor een slank figuur. Niet alle diëten zijn echter zo vermoeiend als je zou denken. Neem bijvoorbeeld een dieet op havermout. Fans van havermout, dit dieet moet natuurlijk proeven.
Vergeet niet, toen je ontbijt voor havermoutpap aten, dan voor het eten vergeten voedsel en constante snacks. Het feit dat havermout rijk is aan vezels en daardoor langzaam wordt verteerd, dus tot de volgende maaltijd heb je geen honger. Dit alles bewijst nogmaals dat het dieet van havermout het lichaam niet schaadt. Integendeel, het gebruik van haverpap normaliseert het werk van de darmen, het is ook geïndiceerd voor gastritis en maagzweren en verlaagt ook het cholesterolgehalte in het lichaam.
Havermout is een product van honderdplussers. Regelmatige consumptie van voedsel verbetert het werk van de lever, maag en pancreas. Bevordert de verwijdering van schadelijke stoffen - gifstoffen. Daarom is het resultaat van een haverdieet niet alleen een slank figuur, maar ook een gezonde teint.
Havermoutdieet voor 3 dagen
Dit dieet wordt beschouwd als een van de meest effectieve korte-termijn diëten.
Het menu van zo'n havermoutdieet is niet lastig. Haver pap, gekookt of voorgegoten met gekookt water, kunt u de hele dag onbeperkt eten. En probeer de laatste keer om minstens twee uur voor het naar bed gaan te eten. Drink deze dagen kunt u groene of kruidenthee. In de pap kun je geen zout en suiker toevoegen. Dit dieet geeft verbluffende resultaten.
Niet iedereen houdt echter van verse havermout. Voor dergelijke mensen kun je andere variaties van diëten op havervlokken suggereren.
Een van de variëteiten van haverdieet is een dieet op havermout en kefir. Het belangrijkste kenmerk van een dergelijk dieet is dat havermout niet wordt gebrouwen, maar is gevuld met kefir. Afhankelijk van hoeveel u kefir in havermout giet, krijgt u pap of dronk u kefir, die de hele dag moet worden gedronken. In sommige gevallen is dit veel handiger dan rotzooien met pap.
U kunt zich ook houden aan het dieet van haverbes. Eigenlijk verschilt het bijna niet van het driedaagse haverdieet, alleen in havermoutpap is het toegestaan om verse of bevroren bessen toe te voegen. Dit geeft niet alleen een levendiger smaak aan havermout, maar verzadigt ook je graan met extra vitaminen, en jij - onuitputtelijke energie voor de hele dag.
Dieet op haverzemelen
Haverzemelen is een geraspte schil van havergraan. Nuttige stoffen die deel uitmaken van haverzemelen, veel. Dit zijn nuttige koolhydraten en voedingsvezels, vitaminen en aminozuren, mineralen, enz. Ze kunnen eindeloos worden geteld.
Een belangrijke eigenschap van zemelen voor een dieet is dat zemelen heel goed absorberen
Pap voor een dieet van zemelen kan koud zijn, d.w.z. wordt in de nacht gegoten voor yoghurt of yoghurt, en 's morgens kan het al worden geconsumeerd. Of misschien een hete pap van haverzemelen. Het is gekookt, evenals gewone havermout.
Het principe van voeding met zo'n dieet is niets bijzonders van het gewone dieet op havervlokken en granen.
Velen geloven dat je havermoutkoekjes kunt eten met een dieet, zogenaamd is het gekookt op basis van havermout. Een dergelijk koekje tijdens een dieet is echter niet wenselijk, net als elk ander, omdat het veel suiker bevat en de samenstelling meel bevat, wat niet de beste manier is om je figuur te beïnvloeden.