Kijkend naar de pagina's van tijdschriften waarop sierlijke meisjes zijn versierd, wil je hetzelfde zijn als zij. Je hoeft gewoon niet te denken dat ze zo zijn geboren, nee, hun cijfers zijn een enorm werk. Om extra kilo's kwijt te raken en dichter bij uw ideaal te komen, moet u weten hoe de modellen afvallen. Hun geheim ligt in het feit dat je regelmatig moet bewegen, je moet houden aan de juiste voeding en van tijd tot tijd op een dieet moet zitten.
Hoe snel modellen afvallen?
Deze optie wordt gebruikt wanneer een paar dagen dringend nodig zijn om een paar kilogram te verliezen. Het wordt niet aanbevolen om een dergelijk dieet langer dan 3 dagen te gebruiken.
Dagmenu:
- ontbijt - ei;
- lunch - 110 g magere kwark;
- diner - 110 gram kwark en een glas kefir.
Hoe zijn de modellen van Victoria Secret?
Waarschijnlijk weet iedereen dat de mooiste modellen ter wereld meisjes zijn die de 'engelen' van Victoria Secret zijn. Naast een slank lichaam en ideale vormen, hebben deze meisjes echt engelengezichten. Als je je afvraagt hoe deze fashionmodellen afvallen, gebruiken ze een eiwitdieet dat 13 dagen duurt.
De regels van "Diets of Angels":
Het is noodzakelijk om suiker, zout, alcohol en zoet volledig uit te sluiten.
Als dressing voor salades moet je olijfolie en citroensap gebruiken.
Ga sporten en ga masseren.
Dag # 1:
- koffie in de ochtend;
- lunch - 2 eieren en tomaat;
- diner - spinazie en een klein stukje gekookte kip.
Dag # 2:
- 's ochtends koffie en brood;
- diner - een stuk rundvlees, salade en tomaat;
- diner - groentesoep zonder aardappelen.
Dag # 3:
- 's ochtends koffie en brood;
- diner - een stuk rundvlees en salade;
- diner - salade, 2 eieren en een plakje ham.
Dag # 4:
- 's ochtends koffie en brood;
- diner - een ei, een wortel, een stuk kaas;
- diner - fruitsalade en yoghurt.
Dag # 5:
- ochtend - gehakte wortels, gekruid met citroensap;
- diner - een stuk vis en tomaat;
- diner - een stuk rundvlees en salade.
Dag # 6:
- 's ochtends koffie en brood;
- diner - een stuk gebraden kip en salade;
- diner - een stuk rundvlees en salade.
Dag # 7:
- ochtend - thee;
- diner - een stuk varkensvlees en een salade;
- diner - elk gerecht.
De volgende 6 dagen moeten worden gegeten volgens het principe van een van de geselecteerde dagen.