Beroerte is een onbeschrijfelijk ongeluk voor zowel de patiënt als zijn hele familie. De verloren functies kunnen echter worden teruggegeven, wat het belangrijkst is, om in zichzelf morele krachten te vinden. Oefeningen na een beroerte kunnen al beginnen vanaf de derde dag na het evenement. Het complex van oefeningen na een beroerte wordt benoemd afhankelijk van welk deel van de hersenen werd beïnvloed. En de eerste fase van fysieke oefeningen na een beroerte is altijd passief - gymnastiek wordt liggend uitgevoerd, zittend of het kunnen gewoon oefeningen zijn voor gezichtsspieren van het gezicht.
oefeningen
- IP - staand, benen bij elkaar. De handen zijn gesloten in het slot ter hoogte van de borstkas, verhogen de uitademing van de gewrichtshanden over het hoofd, en in de inspiratie zakken we naar de positie voor de kist. We spelen 5 keer.
- Na de vorige oefening, laten we de gesloten gestrekte armen naar beneden zakken, bij uitademing heffen we horizontaal voor een borst. Bij de inspiratie verlagen we het naar de FE. We spelen 5 keer.
- Handen achter zijn rug in het slot. Bij uitademing heffen we ze zo hoog mogelijk op, zonder naar voren te buigen. We spelen 5 keer.
- Handen worden achter de rug neergelaten, bij uitademing heffen we handen langs een rug en buigen ze zo in ellebogen. Bij de inspiratie verlagen we het naar de FE. We spelen 5 keer.
- Handen ontspannen.
- We heffen de armen uitgestrekt boven ons hoofd, bij uitademing leunen we naar voren, de handen strekken zich uit over de vloer. We keren terug naar de FE - met ontspannen handen op de benen staan. Herhaal 5 keer.
- Handen aan de riem, til je rechterarm op en leun naar de zijkant. We wisselen de hellingen op beide handen af.
- IP - handen in de taille, bij uitademing gaan we naar achteren, we fokken wijd aan handen. Bij inademing keren we terug naar het IP en herhalen we het 5 keer.
- Handen voor hem, gebogen naar de ellebogen, handen in vuisten. We verkleinen en verdelen de scapula in twee accounts.
- De handen van de mahi zijn afwisselend cirkelvormig. Eerst naar voren en dan terug.
- Gelijktijdige salto's met beide handen naar voren en naar achteren.
- Handen ontspannen.
- Handen voor zich uit, borstelt in de nokken. We verspreiden de handen aan de zijkanten.
- We laten de handen vallen met gebalde vuisten ter hoogte van de heupen, verhogen tot het niveau van de schouders door de zijkanten.
- De benen zijn breder dan de schouders, we laten het hoofd naar beneden zakken en ontspannen vervolgens de schoudergordel en armen, rond de rug. We brengen het gewicht van het lichaam over naar het rechterbeen en scheuren de linkerhiel af, fixeren het en dragen vervolgens het gewicht van het lichaam over op de linker hiel. We herhalen, zoveel mogelijk het lichaam ontspannen.