Iemand is op zoek naar een wondermiddel van overgewicht in apotheken, en iemand komt naar deze kwestie vanuit de boekenplanken. Het zou leuk zijn om dezelfde methode van gewichtsverlies te lezen die geschikt is voor u en 100% effectief zal zijn. Maar wat kunnen deze methoden zijn? Zijn er verschillen? De methode om gewicht te verliezen is immers bij iedereen bekend - eet minder, verplaats meer, het is veel moeilijker om aan deze eenvoudige regel te voldoen. Vandaag zullen we het hebben over de effectiviteit en de rol van boeken over afvallen in het proces van het wegwerken van ongewenst gewicht.
motivatie
Er zijn mensen die altijd op zoek zijn naar rolmodellen. Voor dergelijke persoonlijkheden zijn boeken in de allereerste plaats geen auteur van droge voedingsdeskundigen van specialisten die hun hele leven goed hebben geleefd en hun waarheid blijven prediken, maar boeken van gewone mensen die de kracht hebben gevonden om af te vallen en nu schrijven over hoe het was. Met andere woorden, sommigen van ons hebben boeken nodig om af te vallen, boeken waarin de lezer over zichzelf leest tussen de regels van de auteur.
psychologie
Er zijn ook gewetensvolle mensen die, geconfronteerd met een probleem, eerst proberen het tot de kern te demonteren om de oorzaak van het probleem te vinden. Zulke mensen kunnen boeken gebruiken over de psychologie van afvallen, hoe om gewicht te verliezen, als de oorzaak van overeten verborgen is in verveling, complexen, gebrek aan moed, ontevredenheid over het leven, etc.
Stap voor stap
En er is ook een categorie mensen die een duidelijk actieplan nodig hebben. Het probleem is dat ze, geconfronteerd met overgewicht , niet weten aan welke kant ze het probleem moeten aanpakken. Zulke mensen zullen boeken verzinnen die gemaakt zijn in de stijl van "stap voor stap afvallen", wanneer de auteur voorstelt om het reeds opgestelde plan voor het bestrijden van overtollige kilo's na te leven.
Hoe dan ook, meestal, om het beste boek over afvallen te vinden, wat je leven in de kiem zal smoren, zul je meer dan een dozijn consumptiegoederen moeten lezen. Een kleine correctie: wat een consumentenvraag voor u lijkt, kan een levenscirkel voor iemand anders zijn. Het leven is een loterij, om het op zijn minst een beetje te vereenvoudigen, bieden wij een kant-en-klare lijst van bewezen boeken over afvallen.
Lijst met boeken over afvallen:
- E. Kobylyatskaya "Hoe de overvloed te overleven. De hele waarheid over afvallen »
- D. Kessler "The End of Gluttony"
- S. Dremov, A. Kondrashov "Dieet" Dokter Bormental "»
- M.Pollan «Het alleseterslevers»
- J. Rilley "Minder eten: neem afscheid van overeten"
- M.Ginzburg "Minder kilo's zonder dieet en drama"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse "Laten we een karkas van een karkas maken"
- L.Dzhenogli "Alleen dikke mensen ontbijten niet"
- K. McGonigal "Willpower"