Tomaten worden vaak opgenomen in het dieetmenu om af te vallen. Geen enkele voedingsdeskundige zal u echter een tomaat- monodieet adviseren. Op het eerste gezicht is het verrassend: we zijn gewend te geloven dat groenten laagcalorisch zijn en daarom goed zijn voor diëten en vastendagen.
Laten we eens kijken of het mogelijk is om te herstellen van tomaten en hoe nuttig tomaten zijn voor ons lichaam.
Komen ze op van tomaten?
In tomaten bevat een enorme hoeveelheid nuttige stoffen. Dit zijn antioxidanten, die ons in staat stellen om onze jeugd langer te behouden, en vitamines die ons een gezond uiterlijk en een uitstekende gezondheid geven. Bovendien, in tomaten een hoog gehalte aan sporenelementen zoals kalium, magnesium, fosfor en jodium, van vitaal belang voor het lichaam.
Ondanks al deze voordelen van tomaten, is er echter geen dieet voor sommige tomaten. Misschien was er om deze reden een mening dat de tomaten beter worden.
Een ander belangrijk voordeel ten gunste van tomaten is hun extreem lage calorische waarde. 100 gram rode tomaten heeft slechts 18 kcal. Het organisme moet veel meer energie besteden aan het verwerken van tomaten dan het van hen krijgt. Het lichaam wordt dus gedwongen zijn eigen reserves uit te geven, wat leidt tot gewichtsverlies, maar zeker niet tot de accumulatie ervan.
Tomaten in het dieetmenu
Vanwege het onvoorwaardelijke nut en de lage voedingswaarde zijn tomaten vaak opgenomen in een uitgebalanceerd dieetmenu. En toch, probeer niet af te vallen op sommige tomaten. In extreme gevallen kunt u de optie van een vastendag overwegen. Maar alleen op voorwaarde dat u geen problemen heeft met de lever en het maag-darmkanaal.
Er is een vrij beperkt aantal producten,
Maar laten we terugkeren naar onze hoofdvraag. Van een tomaat kun je slechts in één geval herstellen, als je genoeg calorierijke gerechten eet, waaronder tomaten. Het kunnen sauzen zijn, verschillende jus, marinades voor vet vlees, tomatensoepen en zo, maar in dit geval verschijnen er geen extra kilo's uit de tomaten zelf, maar uit andere producten waaruit de afgewerkte schaal bestaat.
Op zichzelf kunnen tomaten geen gewichtstoename veroorzaken. Maar net als alle producten zijn ze alleen nuttig als ze op de juiste manier worden gebruikt.