De manier om af te vallen is niet eenvoudig, maar we willen hem toch vinden, en op de een of andere manier nadenken over de gevolgen. Nou, als je echt nodig hebt om gewicht te verliezen, en dringend en gewicht te verliezen grondig, niets zal je stoppen en een eenvoudig dieet om gewicht te verliezen - dit is wat je nodig hebt.
Praktisch vasten
Sommige diëten zijn populair onder de mensen vanwege hun duidelijk gegarandeerde resultaat. Dit zijn gemakkelijke diëten voor snel gewichtsverlies, wanneer u wordt beloofd om binnen 2 dagen af te vallen. In ruil daarvoor moet je 1 appel, 2 croutons, 100 gram kwark per dag eten en tussen "hoofdmaaltijden" in - 2 liter water. Als je deze manier een dag of twee hebt gekopieerd, zal het figuur op de weegschaal echt veranderen.
monodiets
Mono-diëten zijn het gemakkelijkste dieet voor gewichtsverlies, omdat je niet je hersens hoeft te verdelen door het tellen van calorieën, het lezen van labels en het maken van dagboeken voor eten, appels eten en eenvoudig afvallen! Ondanks de schijnbare eenvoud, efficiëntie en beschikbaarheid, hebben monodiëten ernstige gevolgen. Minimaal, vitaminegebrek, indigestie, afkeer van een bepaalde groep voedingsmiddelen voor het leven. En meestal wordt deze lijst aangevuld met een vertraging van het metabolisme en een afname van de immuniteit. Als gevolg hiervan, zodra je het dieet verlaat en iets "menselijk" eet, wordt het meteen vet, omdat het metabolisme tijdens de stressvolle dagen van het dieet zoveel is vertraagd dat het alles in de vorm van vet hardnekkig zal uitstellen in geval van een nieuwe hongerstaking. En je immuniteit drukt zijn ongenoegen uit met deze lichtste diëten met uitgevallen haar, broze nagels en schilferige huid.
Het meest effectieve dieet
Wat eigenlijk lichte en effectieve diëten betekent, niet alleen voor u, maar ook voor uw lichaam, wordt gebalanceerde voeding genoemd. Alleen een volwaardig dieet kan door het lichaam niet als stress worden ervaren, maar als een signaal voor gewichtsverlies, herstel, regeneratie.
Verlies wijselijk en val niet voor de haak van tijdelijk gewichtsverlies.