Dieetmodellen

In de regel worden alle modellen regelmatig gevoerd, maar aan de vooravond van een belangrijke show regelen ze een kleine ontlading om het figuur er perfect uit te laten zien. Hun methoden zijn effectief, als een korte en snelle verwijdering van een paar kilogram, en niet voor een geleidelijk gewichtsverlies, omdat het impliceert dat de vertegenwoordigers van dit beroep altijd het juiste dieet hebben, en slechts af en toe is een extra correctie vereist. Wat voor dieet is het?

Stijve voedingspatronen

Vraag je je af wat voor soort dieet de modellen op een paar dagen vóór de show zitten? Op de strengste! Het duurt slechts drie dagen, maar het dieet is erg slecht. Maar dan, wanneer een slank en schitterend meisje op het podium schijnt, heeft ze geen enkele angst voor haar uiterlijk. In deze korte tijd kunt u maximaal 4 kg overtollig gewicht verliezen .

Het menu wordt voor alle drie de dagen herhaald:

  1. Ontbijt - één gekookt ei (zachtgekookt), zonder zout.
  2. Het tweede ontbijt (twee uur na de eerste) - een half opgeruimde vetvrije kwark, een kopje thee zonder suiker.
  3. Lunch (2,5 - 3 uur later) - halve plakjes vetvrije kwark, een kopje thee zonder suiker.

De lunch is de laatste maaltijd van de dag. Verder wordt verondersteld alleen water te drinken, en dus - tot het volgende ontbijt.

Het is de moeite waard om op te merken dat de voeding van beroemde modellen, bijvoorbeeld Natalia Vodianova, vaak op hetzelfde principe is gebaseerd - voedsel wordt alleen in de eerste helft van de dag ingenomen en dan zijn alleen kruidenthee of gewoon puur water toegestaan.

Dieet topmodellen

Als een mildere versie van het dieet voor modellen, die verminderde calorie-inname inhoudt. Dit dieet gaat uit van 800-900 eenheden. Gebruik deze techniek kan niet langer zijn dan 7-10 dagen, en dan is het noodzakelijk om over te schakelen naar de juiste basisvoeding.

Het is verboden om producten te gebruiken die niet in het menu worden vermeld. Het is belangrijk om porties te observeren en te meten - niet meer dan een standaardgemiddelde maaltijd voor één maaltijd.

Menu optienummer 1

  1. Ontbijt: een plakje zwart brood met boter en een plakje rode vis, groene thee zonder suiker.
  2. Tweede ontbijt: groene thee zonder suiker.
  3. Lunch: 100 g kipfilet, koolsalade met erwten en boterdressing, sinaasappel, groene thee zonder suiker.
  4. Middagsnack: groene thee zonder suiker.
  5. Avondmaal: komkommersalade, twee sneetjes brood met zure room, groene thee zonder suiker.
  6. Voor het naar bed gaan: groene thee zonder suiker.

Menu optienummer 2

  1. Ontbijt: 50 gram kippenvlees, een plakje zwart brood en boter, groene thee zonder suiker.
  2. Tweede ontbijt: groene thee zonder suiker.
  3. Lunch: 100 gram gekookt rundvlees, een salade van Peking-kool met bonen en boter dressing, de helft van grapefruit, groene thee zonder suiker.
  4. Middagsnack: groene thee zonder suiker.
  5. Diner: koolsalade, twee sneetjes brood en boter, groene thee zonder suiker.
  6. Voor het naar bed gaan: groene thee zonder suiker.

Menu optienummer 3

  1. Ontbijt: een paar zachtgekookte eieren, een plakje zwart brood en boter, groene thee zonder suiker.
  2. Tweede ontbijt: groene thee zonder suiker.
  3. Lunch: 100 gram gebakken vis, een salade van rucola of een ijsberg met bonen en boter dressing, een paar kiwi's, groene thee zonder suiker.
  4. Middagsnack: groene thee zonder suiker.
  5. Diner: Peking koolsalade, twee sneetjes brood en kaas, groene thee zonder suiker.
  6. Voor het naar bed gaan: groene thee zonder suiker.

Het gebruik van een dergelijk dieet van modellen, fitness of een training zal zeer goed bijdragen aan de verbetering en consolidatie van de resultaten. Het is nuttig om volgens dit principe te eten, het is belangrijk om niet te vergeten in de intervallen tussen voedsel en thee, ook vers koud of warm water, waarvan de hoeveelheid minstens 1-2 liter per dag moet zijn, vooral als u zwakte en malaise voelt.