Tegenwoordig zijn het zeer populaire combinaties van verschillende monodiëten die het lichaam niet toestaan een acuut tekort aan eiwitten, koolhydraten of vetten te ervaren en tegelijkertijd de darmen te reinigen, waardoor het lichaam vetophopingen verliest.
Een van deze diëten is gebaseerd op rijst, kip en groenten. De duur van het dieet is 9 dagen, waarvoor u 4,5 tot 9 kilogram verliest, voor elk product heeft u 3 dagen elk.
Dagen 1 -3 - Rijst:
- 1 kopje rijst 's nachts in water onderdompelen;
- In de ochtend, grondig wassen van de rijst, afwassen van het zetmeel;
- kook in water zonder zout en olie;
- welke rijst het beste is voor een dieet - alleen wit met lange granen, bruin niet te nemen.
Eet elke dag dit gedeelte rijst en deel het in 5 tot 6 maaltijden. Tegelijkertijd moet u 2 - 2,5 liter water drinken en 3 theelepels eten. schat, was ze met water.
Dagen 4 - 6 - kip:
- heb 1 kip nodig met een gewicht van 1,2 - 1,4 kg;
- we koken kip in een dubbele boiler;
- distribueren voor 5 - 6 maaltijden;
- wit vlees vermengd met rood.
Water en honing blijven van kracht. Elke dag zou een kip moeten eten.
Dagen 7 - 9 - groenten:
- 1 kg groenten is 1 dag nodig;
- voornamelijk groenten moeten wit en groen zijn;
- half stoofpot, en de tweede helft wordt gegeten als een salade.
Vergeet honing niet met water.
Rijst en tomatensap
Er is ook een variatie van een driedaags dieet met rijst en tomatensap.
Op de eerste dag eten we een glas rijst gekookt naar analogie van de regels van het vorige dieet.
Op de tweede dag drinken we 1,5 liter tomatensap, we eten 1 el. gekookte rijst voor ontbijt, lunch en diner.
Op de derde dag wordt rijst niet meer gegeten. We beperken ons tot slechts 2 liter tomatensap en water zonder beperkingen.
Dit zijn strikte diëten, die niet voor elke maand na elk feest of voor elke release gebruikt zouden moeten worden. Idealiter zijn ze ontworpen om het lichaam te reinigen en voor te bereiden op een lang dieet of een overgang naar een gezond, uitgebalanceerd dieet .