De derde groep bloed verscheen als resultaat van de migratie en vermenging van een groot aantal mensen van verschillende rassen. De bevolking met deze bloedgroep is 21%. Ze onderscheiden zich door hun geduld, flexibiliteit, hoge stressbestendigheid. Ze hebben een sterke immuniteit, een goede gezondheid, die de echte nomaden zou moeten zijn, gewend aan het leven 'op wielen'.
Het volgen van het dieet voor de 3 bloedgroep is het gemakkelijkst. Je kunt vlees eten (behalve gevogelte en varkensvlees), gefermenteerde melkproducten (bij voorkeur vetvrij), granen (boekweit, maïs in zeer beperkte hoeveelheden), peulvruchten, vis, fruit en groenten (behalve tomaten en pompoenen). Drink bij voorkeur kruidenthee, ongezoete sappen. Soms drink je zwarte thee, bier, rode wijn.
Degenen die willen afvallen op een dieet voor de 3e bloedgroep, moeten zeevruchten, varkensvlees, kip en wild, suiker uit hun dieet uitsluiten. Er moet speciale aandacht worden besteed aan producten van tarwe, vanwege de reactie van het lichaam op tarweglutenine, het metabolisme vertraagt. Dit leidt tot een afname van het resultaat van het dieet.
Voor de 3 bloedgroepen zijn zeer nuttige kruiden en salades, eieren. Het is raadzaam om magnesiumsupplementen en lecithine te nemen. Het dieet voor bloed van groep 3 is geschikt voor mensen met zowel positieve als negatieve Rh-factor.