Dieet "Twee" - een effectieve methode om gewicht te verliezen, ontworpen voor 10 dagen. Velen verwarren hem met het dieet voorgeschreven voor zwangere vrouwen vóór de analyse van de "genetische deuce", maar er is niets gemeenschappelijk tussen hen.
Een ongewone manier om af te vallen "Dvoyka" wordt zo niet voor niets genoemd, omdat je elke dag slechts twee producten kunt gebruiken. Gedurende een periode van tien dagen kun je 7 kilogram weggooien, maar hiervoor moet je de regels volgen: drink een dag 2 liter water, volg de volgorde van het nemen van voedsel, neem vitamines in .
Dieet-menu
- De eerste dag . Je kunt slechts twee appels eten, het is raadzaam om een ongezoete variëteit te kiezen. Vergeet niet veel water te drinken, dit voorkomt uitdroging van het lichaam en schendt het water-zout-metabolisme van het lichaam niet.
- De tweede dag . Alleen fruit mag opnieuw worden gebruikt. Deze keer kun je een sinaasappel en een mandarijn kiezen.
- De derde dag . Op twee manieren om 100 gram gekookte rijst of havermout te eten, vooraf geweekt voor de nacht in water zonder zout. Van drankjes op deze dag is groene thee zonder suiker toegestaan.
- Vierde dag . Tot 's avonds moet je 200 g magere kaas eten, voor je naar bed gaat kun je jezelf verwennen met een glas kefir.
- De vijfde dag . Het menu van deze dag bestaat uit slechts 200 g magere kwark, geen toevoegingen in de vorm van jam, honing of suiker.
- De zesde dag . Weer een vruchtrantsoen. Voor een dag wordt gesuggereerd om twee bananen te eten, alleen niet erg groot en niet rijp. Vergeet niet om water te consumeren.
- De zevende dag . Misschien wel de moeilijkste fase, tk. je zult verhongeren , het mag de hele dag alleen maar gewoon stilstaand water drinken. Als gevolg hiervan zal je lichaam worden gereinigd van gifstoffen en toxines.
- Achtste dag . Na het reinigen van de darm is het noodzakelijk om zijn gezonde microflora te herstellen. Daarom moet je de hele dag door gebruiken
alleen natuurlijke yoghurt, die deze taak aankan door de aanwezigheid van zure-melkbacteriën. - De negende dag . In dit stadium van het dieet "Twee" moet je 2 komkommers eten, doe dit bij voorkeur voor de lunch en drink dan veel water.
- De tiende dag . De laatste dag eindigt met de consumptie van 2 liter kefir.
Dieet "Dvoyka" wordt beschouwd als een taai soort dieet, je kunt alleen met deze methode afvallen als je absoluut gezond bent, en je moet er voorzichtig uit stappen, geleidelijk aan het aantal producten verhogen.