Populaire tv-presentator Vladimir Soloviev gebruikte het afslanksysteem van de koningin, dat net als vele andere varianten van de sterren snel populair werd. We bieden een korte samenvatting van het dieet van Vladimir Solovyov, nadat het voor de hoofdtheses is geanalyseerd.
- in antwoord op de vraag "hoe dun?", spreekt Vladimir Solovjev over het systeem van Margarita Koroleva;
- Het dieet van Solovyov is gebaseerd op fractionele voeding, hij vraagt om 5-6 keer per dag eten met een interval van 2 - 2,5 uur;
- Drink minstens 2-2,5 liter water per dag;
- Uit het dieet zijn alle zoete en alcoholische dranken uitgesloten;
- sap is alleen toegestaan vers geperst en wordt beschouwd als een afzonderlijke voedselinname;
- voordat Soloviev gewicht verloor, sloot hij suiker uit het dieet volledig uit;
- gefrituurd voedsel, en vooral aardappelen, zijn ten strengste verboden;
- een weigering van voedselresten nodig hebben: fastfood, mayonaise, sauzen, snoep, alle producten met kleurstoffen, geurstoffen, enz.;
- ondanks de algemene goede voeding, biedt de presentator aan om een extra dag per week uit te voeren, waarbij slechts één soort voedsel is toegestaan (bijvoorbeeld kefir, komkommers, appels, pruimen, watermeloen, enz.);
- Om het te eten is het noodzakelijk kleine porties, het staat toe om het volume van een maag te verminderen en voorkomt het optreden van een valse hongersnood;
- het is verboden om honger en de pijn in de maag te verdragen van de honger - je moet gelijkmatig eten, maar langzaam, langzaam en grondig kauwen op voedsel;
- als je echt iets wilt, kun je een beetje van dit product eten, maar geef het niet te vaak op - niet meer dan een of twee keer per week;
- het avondmaal mag niet later zijn dan 2-3 uur voor het slapengaan;
- het is erg belangrijk om veel te slapen, voldoende te slapen, als dit niet lukt, organiseer dan je dag zodat je ten minste 7 uur per dag in bed kunt doorbrengen, anders zul je niet in staat zijn om af te vallen.
Als u niet weet hoeveel Solovyov is afgevallen, moet u er rekening mee houden dat zijn resultaten uitstekend zijn: minus 20 kg voor 2 maanden hard werken. Hij veranderde kleding van de 56e maat in 48-50.