De herfst is een geweldige tijd voor diegenen die snel een paar kilo willen verliezen. Sappige en smakelijke watermeloenen kunnen een uitstekende basis vormen voor een effectief dieet waarmee je zonder veel moeite kunt afvallen. Een watermeloendieet kan echter zowel voor- als nadelen met zich meebrengen. Lees daarom de contra-indicaties voordat u deze gaat observeren.
Is watermeloendieet effectief?
Elke stroombeperking zal resulteren in het verlies van extra kilo's. Daarom kan worden gezegd dat elk dieet effectief is. Het is echter belangrijk om niet alleen te voldoen aan alle regels die zijn voorgeschreven op het gebied van voeding, maar ook om voorzorgsmaatregelen te nemen. Voor een nier kan een watermeloendieet bijvoorbeeld gevaarlijk zijn. Als een persoon een ziekte van het urogenitale systeem heeft, is het onmogelijk om een dergelijk dieetplan precies te gebruiken, evenals diegenen die diabetes mellitus hebben . Andere beperkingen en contra-indicaties dit dieet niet.
Tijdens het volgen van dit dieet moet u elke 5 dagen ten minste 100-150 g van deze bes om de 2-3 uur eten. Het is toegestaan om water, thee en koffie te drinken. De lichtere variant van dergelijke voeding is het consumeren van 300-350 g watermeloen en niet meer dan 200 g magere yoghurt gedurende 4-5 dagen.
Kan ik afvallen met een watermeloendieet?
Gewichtsverlies met betrekking tot een dergelijk voedingsplan zal zeer significant zijn als een persoon het dieet op correcte wijze verlaat. Als u geen actie onderneemt en na 5 dagen alles begint te eten, keren de kilo's snel terug.
De uitweg uit het watermeloendieet duurt ongeveer 10 dagen. Op dit moment kunt u geen vet voedsel eten en 1200 kcal overschrijden. Experts raden aan om in deze periode havermout op het water te eten, groenten gekookt voor een paar, en pas na 2-3 dagen beginnen met het dieet van vetarme vis en wit vlees. Aan het einde van deze periode kunt u terugkeren naar een normaal dieet. Als u echter het behaalde resultaat wilt behouden, moet u toch het gebruik van snoep en vetten beperken.
Voordelen van een watermeloendieet
Het belangrijkste voordeel van dergelijke vrije dagen is niet alleen het verlies van overgewicht . Watermeloen is een waterige bes die het lichaam niet alleen met vloeistof verzadigt, maar ook met vitamines. Pectine-stoffen zullen het mogelijk maken om zich te ontdoen van toxines, zullen het werk van het maagdarmkanaal aanpassen.
Artsen adviseren u regelmatig afleverdagen te regelen, waarbij alleen watermeloen wordt geconsumeerd. Dit is zelfs nuttig voor mensen die geen problemen hebben met overgewicht.