Een gerecht van de nationale Franse keuken is het hoofdgerecht geworden van een effectief dieet! Zoals je al geraden hebt, gaat het over uiensoep, die de basis is voor een uiendieet.
Om jeuissoep te bereiden, heb je nodig:
- ui - 5-6 stukjes;
- kool - 1 kop;
- Bulgaarse peper - 2 stuks;
- tomaten - 1-2 stuks;
- selderij - 1 bos.
voorbereiding
De manier om uiensoep te koken is uiterst eenvoudig, het is noodzakelijk om een pan te nemen, erin te snijden gesneden groenten, giet koud water en breng aan de kook. Nadat het water kookt, kook gedurende 10 minuten op laag vuur en kook dan tot de groenten zacht zijn. Zout en kruiden toevoegen aan smaak.Gekookte soep kan onbeperkt worden gegeten, en altijd voor ontbijt, lunch en diner. Het dieet op uiensoep is vrij smakelijk en voedzaam. Bovendien laat de soep lange tijd een gevoel van verzadiging achter.
Om het effect van het dieet te maximaliseren, is het raadzaam om alleen soep te eten, maar als uw lichaam niet gewend is aan dergelijke voeding en u zwakte of malaise voelt, neem dan soms in het dieet fruit, groentesalades en gekookt vlees op. Vlees kan niet meer dan 200 g (niet meer dan tweemaal per week) worden gegeten, bij voorkeur kip of kalfsvlees. Groenten en fruit kunnen in onbeperkte hoeveelheden worden gegeten.
Dieet is gemakkelijk te gebruiken, de duur ervan is slechts zeven dagen, waarvoor je 3-5 kilo kunt verliezen, afhankelijk van het menu dat je zelf hebt gemaakt.
Tijdens het uiendieet, is het verboden om meelproducten en gefermenteerde melkproducten te consumeren, alcoholische dranken zijn ook verboden. Als u zich aan het uiendieet houdt, wordt het aanbevolen om mineraal stilstaand water te drinken. Groene, zwarte thee en koffie kunnen in beperkte hoeveelheden en zwak zijn, zonder suiker.
Als u tevreden bent met de actie van uiensoep, schrijf dan uw feedback over het uiendieet.