Mensen die gewend zijn aan het algemeen geaccepteerde 'menselijke' menu en opsommen wat de veganisten niet eten, kunnen op geen enkele manier begrijpen wat ze nog eten. Vandaag zullen we proberen de vraag te beantwoorden, wat eten veganisten en vertellen ook hoe ze "opladen" voor en na de training.
Stroomvoorziening
Veganisten eten allerhande granen, bonen , bonen, groenten, groenten en fruit, wat in feite de basis is van de massa aan gerechten, en kunnen de vermisten volledig vervangen door vlees- en melkvitaminen. Je bent geïnteresseerd in wat het mogelijk is om veganistisch te eten - het is veel gemakkelijker om te zeggen wat onmogelijk is, omdat de lijst met toegestane vol is. Veganisten eten niet alleen vlees, zuivelproducten, eieren, vis, honing, maar ook voedsel, bij de productie waarvan producten van dierlijke oorsprong werden gebruikt. Bijvoorbeeld: marshmallows, gelatineuze zoetigheden, geraffineerde suiker (het wordt gebleekt met behulp van botten), bier (het wordt gefilterd door zeedieren, visbellen en gelatine), sauzen met lecithine.
recepten
In hun leven proberen veganisten vleesproducten te vervangen door groenten, niet alleen vanwege hun fysiologische behoeften, maar ook veganistische analogen, die niet alleen niet toegeven, maar de smaak van 'voorgangers' overtreffen. Onder de recepten voor veganisten zijn te vinden
sport
Vóór de training gebruiken veganisten "instant fuel", en dit zijn allerlei soorten fruit uiterlijk een uur voor de training. Daarnaast is er een gespecialiseerde sportvoeding voor veganisten, bijvoorbeeld - Vega Sport Pre Workout Energizer. Energiek bestaat uit groene thee, mate, ginseng, gember, kurkuma, kokosolie en andere. Ook is er een variant van "eiwit" voor veganisten: Vega Whole Food Health Optimizer. Het bestaat uit gezuiverd plantaardig eiwit en kan ook fungeren als een volwaardig vervangingsmiddel voor voedsel.