Er is een groot aantal diëten voor mensen die willen afvallen. Velen van hen zijn gebaseerd op het feit dat het 's avonds na een bepaalde tijd verboden is. Is het echt om af te vallen als je na 6 niets hebt en waar komt deze beperking vandaan?
Ten eerste, in de avond, na ongeveer zes jaar, zijn de meeste mensen een verminderde motoriek. Na een dag hard werken, gaan veel mensen voor de tv zitten en eten ze tot het einde toe. Het lichaam heeft geen tijd om het ontvangen energiepotentieel door te brengen, dus extra calorieën worden vet.
Ten tweede, in de avond zijn de spijsverteringsorganen in rust. Het voedsel dat 's avonds in de maag komt, wordt praktisch niet verteerd en zit er tot de ochtend in, wat het werk van het hele organisme negatief beïnvloedt.
Hoeveel kun je afvallen als je na 6 niet eet?
Hoeveel je kunt afvallen als je niet eet na 6 is moeilijk te beantwoorden, het hangt van een aantal factoren af. Veel mensen werken 's avonds, werken aan simulators, maken een wandeling of leiden een nachtelijk leven door clubs en disco's te bezoeken. Vergeet de fysiologische kenmerken van het lichaam niet, zogenaamde uilen kunnen tot laat in de nacht in de waaktoestand verkeren, terwijl zelfs bij passieve belasting een klein deel van de energie nog steeds wordt verbruikt. Daarom, het antwoord op de vraag hoeveel je kunt afvallen, als je na 18.00 uur niet eet, moet je vooral individueel benaderen. Sommigen verliezen een paar maanden lang 15 kilogram, terwijl anderen een week lang het resultaat van slechts min 1 kilogram hebben. Zeer zelden zijn er mensen die absoluut niet op deze manier werken om gewicht te verliezen, meestal is er op zijn minst een licht gewichtsverlies.
Als je na zes jaar niet op dieet bent, kun je eten, maar het is beter om af te zien van zwaar calorierijk voedsel en jezelf te beperken tot een licht diner. Eet niet te veel en ga meteen naar bed, want tussen de laatste maaltijd en slaap moet het minstens 3 uur duren.
Hoe snel kun je afvallen als je niet na 6 eet?
Als u zegt hoeveel u afslaat, als u na 6 niet eet en hoe snel u zichtbare resultaten ziet, moet u niet direct gewichtsverlies verwachten van een dergelijke techniek. In principe hangt het resultaat af van de kenmerken van een bepaald organisme en daarom is het nogal moeilijk om het aantal kilo's dat per week of maand wordt afgezet te voorspellen. Gemiddeld kunnen zichtbare resultaten na enkele maanden worden waargenomen. Het is de moeite waard om op te merken dat, plus dit dieet, niet alleen om gewicht te verliezen, je geleidelijk zult merken dat de zwaarte in de buik verdwijnt, en je voelt de lichtheid en energie van het verleden ongehoord eerder.
Hoe verzoenen met het gebrek aan voedsel na zes?
Als u besluit om 's avonds niet te eten, is het de moeite waard om te begrijpen dat dit geen dieet is dat over een week of een maand zal eindigen. Het is een manier van leven die dagelijks moet worden waargenomen. Bovendien is het de moeite waard om na 18.00 uur geen eten te eten. Allereerst, je kunt jezelf de vloeistoffen niet ontzeggen,
Het ontwikkelen van de gewoonte om na zesen geen voedsel te eten is niet alleen lichamelijk, maar ook moreel moeilijk, dus je moet je ergens mee bezighouden. Wanneer het hongergevoel buiten proportie is, kun je proberen een klein kunstje te gebruiken - poets je tanden (deze techniek werkt vaak) en drink je ook warm water of ongezoete groene thee. Na een paar weken zal het gemakkelijker worden, het lichaam zal wennen aan het regime en het zal niet moeilijk zijn om avonden zonder eten te dragen.