Thai Boksen is de oudste krijgskunst die zijn oorsprong heeft in Thailand. Het wordt ook Muay Thai genoemd (wat in vertaling een gratis Thais gevecht betekent). Door zijn aard is het vergelijkbaar met andere soorten Indochina-gevechten, maar het heeft ook heldere verschillen. In het moderne Muay Thai mogen stoten worden gestompt met vuisten, ellebogen, voeten, schenen of knieën, waarvoor het ook "het gevecht van de acht ledematen" wordt genoemd. Tegenwoordig is Thais boksen voor meisjes populair, wat vaak wordt aangeboden als zelfverdedigingscursussen.
Thais boksen voor vrouwen
Ondanks het feit dat de Muay Thai een contactgevecht inhoudt, worden de meisjes die bij het Thaise boksen betrokken zijn, dag in dag uit groter en groter. Dit is niet verrassend, omdat het bereik van de voordelen van een dergelijke training erg hoog is:
- Lessen in Thais boksen worden vervangen door strekken en afzonderlijke oefeningen voor de billen, de pers, de benen en de borst. Hiermee kunt u uw figuur in vorm houden, zonder afzonderlijke inspanningen te leveren.
- Regelmatige training , mits een redelijk dieet, draagt bij aan de normalisering van het gewicht en verbetert het cijfer.
- Ze is betrokken bij krijgskunsten en wordt handiger, gracieuzer en sierlijker.
- Na enkele maanden van dergelijke training, begint een vrouw zich vol zelfvertrouwen te voelen, omdat ze begrijpt dat ze absoluut elke hooligan kan afslaan.
- Hoe langer een meisje training volgt, hoe beter ze zelfverdediging bezit.
Omdat coaches graag grapjes maken als een vrouw Thai bokst - vergeet de man niet om de vuilnis buiten te zetten of de afwas te doen, en de kinderen brengen alleen uitstekende cijfers van de school. De voordelen van deze oefeningen zijn erg hoog, veel completer dan van de gebruikelijke fitness.
Thais boksen - training
Training is behoorlijk dynamisch en bevat veel nuttige oefeningen voor coördinatie van bewegingen, kracht, behendigheid en stretching, waardoor de complexe ontwikkeling van het lichaam plaatsvindt. Al na de eerste lessen vieren de meisjes veranderingen in zichzelf en hun houding.
In de video kun je een korte presentatie van de training zien, waaronder een lange warming-up en training, het uitwerken van slagen op de peer en zelfs een contactgevecht met volledige uitrusting. Wees niet bang voor dergelijke activiteiten - niemand zal je dwingen te vechten als je nog niet zeker bent dat je alles goed zult doen. Door de verworven vaardigheden te gebruiken, kunt u uw mentale en fysieke toestand verbeteren en veel zelfverzekerder worden.