In de natuur is er geen inherent slecht en goed product. We geven de kleur zelf, afhankelijk van hoe zij ons opzij gebruikt. Als je wilt weten welke aminozuren het beste zijn, bedenk dan welk doel je voor hen stelt.
Voor het verliezen van gewicht
Om te beginnen, welke aminozuren zijn beter te nemen voor gewichtsverlies. Het thema is eeuwig, maar onthoud dat aminozuren (in elke hoeveelheid) je niet onafhankelijk van het opgehoopte vet kunnen redden, maar in combinatie met fysieke belastingen zullen lysine en methionine goede geïmproviseerde middelen zijn. Deze twee aminozuren zijn betrokken bij de synthese van carnitine, wat op zijn beurt het vetmetabolisme versnelt en het gebruik van lipide-afbraakproducten bevordert.
Carnitine in de "voltooide vorm" wordt gevonden in schapenvlees (niet de beste optie voor een dieet), en lysine en methionine - in kip en harde kaas.
Voor spiergroei
De tweede categorie van mensen die geïnteresseerd zijn in organische verbindingen zijn atleten. Vaak willen degenen die "puffen" geïnteresseerd zijn in welke aminozuren beter zijn voor spieren, maar aangezien aminozuren de voorlopers zijn van eiwitten, zullen ze er allemaal baat bij hebben. Wanneer het lichaam niet genoeg aminozuren krijgt, neemt het ze uit het spierweefsel voor het hart en de hersenen. Dienovereenkomstig groeien de spieren niet, het lichaam ondersteunt eenvoudig vitale activiteit. Dat is de reden waarom het voor de groei van spieren noodzakelijk is om volledig te rantsoeneren.
Maar als we het hebben over een specifiek aminozuur, dan moeten we asparagine en arginine noemen. De eerste stimuleert de groei van spiermassa, de tweede - de synthese van groeihormoon.
Voor de jeugd
De veroudering van het lichaam is grotendeels te wijten aan een verslechtering van de opname van vitaminen en voedingsstoffen. Aminozuren kunnen deze functie verbeteren en de regeneratie van onze cellen bevorderen. Dus, welke aminozuren zijn het beste om te kiezen voor het behoud van de jeugd - arginine, methionine, tyrosine. Arginine verhoogt de productie van groeihormonen, methionine versnelt de eliminatie van toxines en afbraakproducten, geneest wonden en tyrosine verlicht de leeftijdsgebonden veranderingen in de psyche, helpt bij depressie en apathie.