Meestal ontstaan problemen met overgewicht juist bij snoepjes die de kracht niet kunnen vinden om taarten en chocolaatjes te weigeren. Voor hen is een dieet zonder snoep en meel een vreselijke marteling. Gelukkig zijn er ook varianten van diëten die toestaan om snoep helemaal op te geven. Wees voorzichtig: het dieet moet niet alleen zoet voedsel omvatten, maar ook veilig zijn voor je gezondheid, wat op zich moeilijk te combineren is.
Zoet dieet: klassiek
Met dit dieet kun je honing, jam, gedroogd fruit, groene thee en een overvloed aan vers fruit eten. Bovendien moet u dagelijks magere kwark, eieren, gekookt vlees en vis eten. Een geschatte dagelijkse portie ziet er als volgt uit:
- Ontbijt - zachtgekookt ei, fruit.
- Het tweede ontbijt - thee, fruit.
- Lunch - een gedeelte van kwark met gedroogd fruit.
- Middagsnack - thee, fruit.
- Diner - gekookt vlees en verse groenten (kool, komkommers, tomaten, bladsalade).
In deze versie zal het dieet zeer nuttig zijn, en het kan lang duren. Snoepje met een dieet - van natuurlijke oorsprong, dus je verwent je maag niet en voelt geweldig.
Dieet met zoet: Mirimanov en "-60"
Het "-60" -systeem, ontwikkeld door Ekaterina Mirimanova, maakt zoetheid tijdens een dieet mogelijk. Het systeem is gebaseerd op het verminderen van het dieet tegen de avond: vóór de 12e dag kun je alle snoep eten, alles wat je wilt, maar tegen de avond moet het dieet bescheidener en bescheidener worden en na 18.00 uur is de toegang tot de keuken volledig verboden.
In dit geval hoef je niet te puzzelen over wat het snoepje moet vervangen door een dieet, want als ontbijt heb je het volste recht om alles te eten wat je hartje begeert. Natuurlijk, en hier is de limiet belangrijk - als je wilt, kun je zelfs een taart veroorloven, maar niet de vloer van de taart. Anders kan het effect van het dieet eenvoudigweg niet zijn.