Eieren zijn opgenomen in de categorie van gezonde voeding voor een dieet, dus het is niet verrassend dat er tegenwoordig veel diëten bekend zijn op hun basis. Een van de meest gebruikelijke methoden om af te vallen is het gebruik van twee dooiers als ontbijt. In hun onbewerkte vorm worden ze niet aanbevolen, omdat ze salmonella kunnen bevatten. Het is het beste om de eieren te koken en vervolgens de dooiers te scheiden.
Dieet voor gewichtsverlies - twee dooiers voor het ontbijt
Om te beginnen houden we rekening met de voordelen van dooiers, en in de eerste plaats is het de moeite waard om hun positieve effect op de stofwisseling op te merken. Vanwege het feit dat de dooiers volledig worden opgenomen, blijven ze lange tijd verzadigd en geven ze het lichaam energie om het dagelijkse werk uit te voeren. De samenstelling van de dooiers omvat biotine, dat deelneemt aan het vetverbrandingsproces .
De regels om twee dooiers te eten voor gewichtsverlies:
- Om het lichaam alle noodzakelijke stoffen te krijgen, is het aanbevolen om een extra vitaminecomplex in te nemen.
- Als er een allergie voor kippeneieren is, kunt u kwartels gebruiken, rekening houdend met de verhouding van 1: 2.
- Tijdens een dieet is het belangrijk om veel water te drinken, anders zal het lichaam niet goed functioneren. Dagtarief is minimaal 2 liter.
- Als het gebruik van twee dooiers op een lege maag om gewicht te verliezen, zijn er ongesteldheden, dan moet de gepresenteerde methodologie worden weggegooid.
- Om ervoor te zorgen dat het resultaat goed is, is het aanbevolen om voeding en regelmatige lichaamsbeweging te combineren.
Als er gezondheidsproblemen zijn, moet je voordat je gewicht verliest een arts raadplegen.
Een dieet voor gewichtsverlies, gebaseerd op het gebruik van twee dooiers in de ochtend, is het belangrijk om niet meer dan twee dagen te observeren. Het menu ziet er als volgt uit:
- Ontbijt : twee dooiers, 1 theelepel honing en thee met citroen.
- Lunch : twee dooiers, 1 theelepel honing, 100 g harde kaas en thee met citroen .
- Diner : 1 eetl. kippenbouillon, dooier, 1 theelepel honing, appel en thee met citroen.