Als je op zoek bent naar een eenvoudige en snelle manier om af te vallen, dan is dit dieet iets voor jou! Plum dieet duurt 1-2 dagen, gedurende deze tijd kun je een kilogram per dag afwerpen, terwijl je niets hoeft te koken, zul je alleen pruimen eten. Als de tweedaagse limiet in ruil voor twee kilo bij u past, laten we ons dan verdiepen in het onderwerp van de pruimen in het dieet.
structuur
Pruimen zijn niet alleen een dieetproduct. Ze zijn zeer caloriearm - slechts 40-50 kcal per 100 g product. Daarnaast bevatten pruimen vitamine A, B, C en E, jodium, koper, kalium, zink, ijzer , fosfor en mangaan, en dit is de reden om pruimen op te nemen in uw dagelijkse menu.
voordeel
Het consumeren van een gootsteen tijdens een dieet of net buiten de tijd helpt bij het verbeteren van de stemming, het geheugen en normaliseert de situatie met uw zenuwen. Pruimen reinigen het spijsverteringskanaal van afvalproducten, niet verteerd voedsel. Pruimen verwijderen overtollig vocht uit het lichaam en binden ook vetstoffen, reinigen ons van "schadelijk" cholesterol. Pruimen verbeteren de mannelijke potentie en zijn de preventie van kanker.
dieet
Plum dieet voor gewichtsverlies laatste 2 dagen, terwijl je op de dag alleen pruimen eet, 1 kg per dag, drink kruiden of groene thee, of nog steeds water. Er is ook een variant van een dieet waarbij pruimen slechts een hulpproduct zijn. Tijdens zo'n dieet kun je geen gefrituurde, zoete en meel maken, je kunt na zes jaar niet eten en zuivelproducten met een minimum vetgehalte.
Tijdens een dieet waarbij je je eigen menu maakt, moet je 30 minuten voor het eten vers uit de pruim drinken.
Contra
Helaas past niet iedereen een dieet met pruimen. Er zijn mensen met individuele intolerantie, hun spijsverteringskanaal wordt overmatig geactiveerd door het eten van pruimen, het gevolg is diarree en het schoonmaken van de darm.
Pruimen moeten niet worden meegenomen tijdens zwangerschap en diabetes.
Veel mensen van pruimen hebben een zwaar gevoel in de maag, ongemak en een opgeblazen gevoel. Om nog maar te zwijgen van mensen met gastro-intestinale aandoeningen. Ze hebben zo'n actieve en stimulerende vrucht is vooral gecontra-indiceerd.
Het blijkt dat echt nuttige producten verschillende effecten hebben op verschillende mensen, en het feit dat iemand zal helpen om af te vallen, kan leiden tot eetstoornissen van een ander. Zorg er in elk geval voor dat je, voordat je op pad gaat met een pruimdieet, ervoor zorgt dat je darm normaal pruimen verdraagt, zowel in kleine als in verhoogde doses.