Smoothies met fruit zijn de favoriete cocktail bij het ontbijt. Het kan worden bereid op basis van yoghurt, kefir, melk of zelfgemaakte room. Dit soort cocktail is zeer nuttig, voedzaam en voedzaam.
Recept voor smoothies van banaan, melk en havermout
ingrediënten:
- melk gekookt - 1 el;
- havervlokken - 3 el. lepels;
- banaan erg rijp - 1 stuk;
- suiker - 1-2 theel.
voorbereiding
Rijpe banaan geschild en gesneden. Havervlokken kunnen vooraf worden gemalen in een koffiemolen. Alle ingrediënten worden in een blender gedaan en met hoge snelheid tot een homogene consistentie geplet. We schenken de geslagen bananensmoothie in een hoog glas. Geniet daarna van een heerlijk ontbijt.
Recept voor smoothies met banaan en havermout
ingrediënten:
- banaan klein, rijp - 1 stuk;
- melk gekookt - 2 el;
- ananas ingeblikt of vers - 2 ringen;
- vanille -ijs - 1 kraal;
- havervlokken - 3 el. lepels;
- honing - 3 el. lepels;
- ijs - 4 blokjes.
voorbereiding
Banaan wordt schoongemaakt en in kleine stukjes gesneden. Melk, ananas, ijs, havervlokken, een gesneden banaan en honing in een blender en kloppen tot een homogene consistentie. Voeg vervolgens ijsblokjes toe aan de blender en zwaai opnieuw. We schenken de smoothies in een prachtige bril en decoreren met kersen.
Smoothies van banaan, kefir en havermout
Kinderen zijn dol op heerlijke cocktails, evenals volwassenen. Daarom raden we aan een smoothie voor een kind met een zoete en geurige framboos te bereiden.
ingrediënten:
- rijpe banaan - 1 stuk;
- kefir met een gemiddeld vetgehalte - 300 ml;
- havermoutvlokken - 2 el. lepels;
- honing (suiker) - 1 eetl. lepels;
- frambozen (kan worden ingevroren) - 2 el. lepels;
voorbereiding
We verbinden een banaan, kefir, vlokken, honing of suiker in een kom blender en kloppen. En zo blijkt het een dikke, geurige geur en een zoete smaak van een zomercocktail. We voegen er frambozen aan toe. Als er geen bessen zijn, gebruik dan frambozenjam. Voeg in dat geval geen honing of suiker toe. Klop en smoothies voor je baby is klaar.