Zeker, elke vrouw, zonder uitzondering, droomt van een mooie en aantrekkelijke figuur, en vaak, naar haar droom, probeert ze lang op diëten te blijven en tot de laatste calorie te tellen.
Tegenwoordig hebben eerlijke seks, voor de kortste keren, geleerd kilo's te verliezen, met behulp van een dieet dat minus 1 kg per dag levert. Ben het eens, deze "noodhulp" altijd trouwens, als je snel je favoriete jurk of spijkerbroek wilt aantrekken! In dit artikel leer je hoe je van ongewenste kilo's kunt ontdoen en je lichaam binnen 24 uur kunt transformeren. Wat is een dieet van 1 kg per dag?
Dit dieet kan veilig strikt worden genoemd, het laat geen afwijking van de regels van het eten toe. Het dieet van het systeem is zo ontworpen dat het lichaam een uitgebalanceerde hoeveelheid voedingsstoffen ontvangt en als dit evenwicht wordt geschonden, zal het resultaat waarschijnlijk niet aan uw verwachtingen voldoen. Maar het is ook zo dat je op elk moment, wanneer nodig, 1 kg per dag kunt weggooien, zonder te tellen hoeveel dagen er nog zijn om te "verhongeren".
Dieet "1 kg per dag" annuleert het gebruik van suiker en zout bij het koken. Omdat zout de uitscheiding van vloeistof uit het lichaam voorkomt, en suiker een ideale bron van eenvoudige koolhydraten is, die goed worden geabsorbeerd en in de regel geen tijd hebben om te verbruiken, wat resulteert in de vorming van vetcellen.
Als je erin geslaagd bent om 1 kg extra gewicht per dag te verliezen, probeer dan het regime dat een dieet aanbiedt, te houden. En als u niet op de kaart staat, hoeft u zich alleen te beperken tot een interval van twee uur tussen de maaltijden door.
Probeer tijdens het snacken een glas stil water te drinken, het voorkomt uitdroging en helpt het niveau van water en zouten te behouden, evenals verschillende gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam te verwijderen.
Zelfs als u het dieet "1 kg per dag" gedurende 2-3 dagen opvolgt, moet u het zorgvuldig en geleidelijk laten, waarbij u natuurlijk niet alle producten tegelijk aanvalt. Iets nieuws en smakelijks moeten beetje bij beetje worden bemonsterd, waardoor de hoeveelheid water tot 2 liter per dag wordt verminderd. En het belangrijkste is dat voedingsdeskundigen niet worden geadviseerd om deze methode van snel gewichtsverlies te gebruiken voor een zogende moeder en voor degenen die niet alles op orde hebben met het spijsverteringsstelsel.
Het menu van het dieet "1 kg per dag"
Begin uw dag op de volgende manier:
- 7 uur (ontbijt): alleen groene thee 1 kopje. Hier werkt thee als een antioxidant en draagt het bij tot de verwijdering van stoffen die niet nodig zijn voor het lichaam;
- 9 uur: kippenei - 1, creëert een gevoel van verzadiging, en de luteïne en biotine die daarin zitten, splitsen de vetcellen;
- 11 uur (tweede ontbijt): gestoomde of doorweekte rozijnen - 1 eetl. l. Het geeft het lichaam mineralen, vitamines , glucose, waardoor de persoon minder sterk wordt;
- 13 uur (lunch): je kunt gekookt mager vlees eten, bij voorkeur kalfsvlees of kip - 100 gram. Dit zal het lichaam verzadigen met de benodigde portie proteïne;
- 15 uur: het is beter om 1 glas tomatensap te drinken, dit zal helpen het werk van het spijsverteringskanaal te normaliseren,
de bloedcirculatie verbeteren en het metabolisme versnellen. - 17 uur (diner): 1 gekookt ei, het zal het hongergevoel wegnemen;
- 19 uur: je kunt 1 appel veroorloven, die het lichaam pectine geeft, het helpt goed tegen de splitsing van onderhuids vet;
- 21 uur: drink 1 glas melk of iets van andere zuivelproducten om de spijsvertering te verbeteren. Als u besluit om kefir te drinken, moet u magere of een procent kiezen en het langzaam in een theelepel gebruiken.
Als je een dergelijk dieet gedurende een paar dagen of zelfs een keer observeert, zorg er dan voor dat je minus 1 kg per dag krijgt.