Ondanks het feit dat het tv-project "House 2" een zeer controversiële publieke opinie veroorzaakt, waren veel mensen, zelfs degenen die geen fan waren van deze realityshow, geïnteresseerd in de deelnemer Inna Volovichova. Voor de toeschouwers werd een wonder gedaan: de 54-jarige poes die met een gewicht van 100 kg naar het project kwam, veranderde in een goed geproportioneerde dame van de 46e maat. Het is niet verrassend dat het dieet van Inna Volovichova zo'n stormachtige interesse opwekt.
Hoe Inna Volovichova afgevallen is: een dieet
Het feit dat het dieet van Volovichova goed werkt, kan door alle kijkers van het tv-project persoonlijk worden overtuigd. Gedurende een paar maanden daalde het kutje 28 (!) Kilogram - en dit is niet de limiet, omdat het niet van plan is om daar te stoppen.
In het verleden probeerde Inna verschillende methoden, waaronder het populaire Kremlin-dieet, maar vanwege opkomende gezondheidsproblemen moest dit worden opgegeven. Misschien is dat de reden waarom Volovichova zelf een dieet heeft gemaakt, wat haar uiteindelijk tot harmonie heeft gebracht. Het meisje was genadeloos tegenover zichzelf en heeft uit het dieet een aantal producten volledig uitgesloten:
- allemaal zoet, melig;
- allemaal gefrituurd en vet;
- alles gezouten en gerookt;
- bananen en druiven;
- alcohol.
Verlichting was alleen ten koste van zwart brood - zijn meisje at in beperkte hoeveelheden. Is na zes avonden verbood Inna zichzelf, en als ze honger had - ze at grapefruit of dronk een glas magere kefir.
Het dieet van Inna Volovichova op dagen
Het hele dieet van Inna Volovichova is onderverdeeld in drie fasen: het voorbereidende, het feitelijke dieet en de output.
- De eerste fase is voorbereiding, waarbij alleen verboden producten worden uitgesloten. Deze fase duurt 1-2 weken.
- De tweede fase is een dieet, waarbij niet alleen de lijst met verboden voedingsmiddelen wordt uitgesloten, maar het voedsel zelf ook binnen een bepaald dieet valt. Tegelijkertijd gaat het dieetmenu van Volovichova uit van een strikt schema, waaraan zij enkele maanden heeft vastgehouden:
- ontbijt - een kleine portie havermout op het water zonder suiker + fruit;
- lunch - mager vlees of vis + een garnituur van verse of gestoofde groenten;
- diner - vers fruit of groenten, magere yoghurt of magere kwark.
- De derde fase is de uitweg uit het dieet, waarbij de producten geleidelijk worden toegevoegd. Verboden producten blijven nog steeds verboden.
Zelfs na het verlaten van het dieet om het gewicht te behouden, is het noodzakelijk om zeer voorzichtig te zijn met de keuze van voedingsmiddelen, want als het calorische gehalte van het dieet sterk stijgt, zal het gewicht verloren met dergelijke moeilijkheid noodzakelijkerwijs terugkeren.
Inna Volovichova: een dieet of bedrog?
Er is een mening dat Volovichova niet op natuurlijke wijze is afgevallen, maar bepaalde pillen of operaties heeft toegepast. Ten eerste, het feit dat het meisje jarenlang overtollig gewicht heeft bespaard en toen ze ervan afkwam, een controverse veroorzaakte, had ze niet het effect van doorhangende huid, hoewel het vrij moeilijk is om een sportvrouw te noemen.
Als je het dieet kritisch benadert - in feite is het caloriearm en bevat het dagelijkse dieet ongeveer 600-800 calorieën, afhankelijk van de grootte van de porties. Het is geen geheim dat een dergelijk dieet onvermijdelijk de stofwisseling zal vertragen, en het lichaam zal moeten schudden of extra maatregelen nemen om met hetzelfde dieet gewicht te blijven verliezen.
In veel diëten, om geen plateau-effect te hebben (wanneer een caloriearm dieet een indicator weegt), raden we aan om maaltijden gedurende 5 tot 6 keer per dag aan te raden. Bij drie maaltijden per dag wordt dit punt echter niet expliciet in aanmerking genomen.
Echter, een caloriearm dieet en afwijzing van vet en zoet is een gegarandeerde manier om harmonie te bereiken. Dat is alleen als hierna niet zichzelf blijft beperken, het gewicht zal in de kortste tijd meer opleveren.