Wat de voordelen van gedroogd fruit betreft, zijn er nu grote discussies: sommigen beweren dat het een ideale opslagplaats is voor vitamines en voedingsstoffen, terwijl anderen zeggen dat ze worden behandeld met schadelijke stoffen voor een betere opslag, en daarom zijn ze onveilig. Je kunt echter altijd gedroogd fruit thuis maken en zeker zijn van hun hoge kwaliteit.
Welke gedroogde vruchten zijn handig om af te vallen?
Velen zijn ervan overtuigd dat gedroogde vruchten zo'n gemakkelijke optie voor het dessert zijn om af te vallen. Alle gedroogde vruchten zijn in feite extreem calorieën, en in veel van deze bijvoorbeeld in gedroogde abrikozen en pruimen, veel suiker. Daarom moeten ze voorzichtig worden gebruikt: eet tijdens de periode van gewichtsverlies strikt in de ochtend, tot 14:00 uur en in beperkte hoeveelheden.
De meest bruikbare gedroogde vruchten voor gewichtsverlies kunnen pruimen worden genoemd: het voorkomt het optreden van constipatie en verbetert de spijsvertering in het algemeen, wat nuttig kan zijn in het eiwitdieet.
In het algemeen zijn alle gedroogde vruchten nuttig bij het verliezen van gewicht, al was het alleen maar omdat ze een zoete smaak hebben, en ontmoedigen ze de wens om de zoetheid van cake of chocolade te voelen. Dit is een geweldige "snack": neem 3-4 gedroogde vruchten en eet ze langzaam op met een glas water. Het herstelt uw efficiëntie en geeft u een gevoel van verzadiging.
Voordelen van gedroogd fruit voor het lichaam
Het is geen geheim dat in gedroogde vruchten bruikbare substanties in geconcentreerde vorm zijn. Dat is de reden waarom er zoveel nuttige eigenschappen in zitten - en in elke versie zijn ze anders.
Gedroogde abrikozen (gedroogde abrikozen, gedroogde abrikozen) zijn een nuttige optie voor het hart en uitstekende preventie van kanker. In het laagseizoen wordt aanbevolen om gedroogde abrikozen te gebruiken als een bron van vitaminen en mineralen.
Pruimen herstelt het zicht en de gezondheid van het maagdarmkanaal, helpt bij nier- en leveraandoeningen en heeft ook een gunstige invloed op de behandeling van atherosclerose.
De gedroogde datum zal uw energiedrank vervangen. Het geeft kracht, helpt bij het concentreren, verlicht hoofdpijn en is een uitstekende bron van vitamines.
Fig is de beste assistent van de schildklier en verwijdert parasieten uit de darmen.
De gedroogde peer kan de gezonde darmfunctie herstellen en verwijdert ook effectief slak uit het lichaam.
Als u het nut van noten en gedroogde vruchten kent, kunt u een heerlijk ontbijt en middagsnacks maken, die niet alleen de honger stillen, maar ook een gunstig effect hebben op het hele organisme. Als je vaak verkoudheden eet, eet dan 's morgens gedroogd fruit en honing om je immuunsysteem te stimuleren.