Hoewel niemand ons stoort om water te drinken, toch zijn we veel waarschijnlijker dan te hopen om te vergeten onze dorst te lessen. En tenslotte bestaat de persoon die aanvankelijk op 70% bestaat uit water. Er zit zoveel vloeistof in ons, maar deze vloeistof verdampt, net als elke andere, en wordt ook door het lichaam uitgescheiden. We moeten niet alleen onze fysiologische vloeistof bijvullen, maar ook vervangen wat is. Immers, wat er gaande is in ons lichaam onder het mom van verteringsprocessen is niet het schoonste.
Je moet hebben gezien hoe zacht de huid bij zuigelingen is. Natuurlijk zijn hun pennen nog niet in contact gekomen met wasmiddelen, ze zijn niet verweerd, ze zijn niet bevroren, maar de belangrijkste reden is dat ze veel water hebben. En een mens zonder water wordt oud, niet alleen met de huid, maar met elke cel van elk orgaan en systeem.
Daarom is een dieet op het water in de eerste plaats een periode waarin je bewust water drinkt. Al het andere is secundair.
Dieet op citroen en water
Er is een eenvoudige manier om gewoon, meestal smakeloos water geurend, interessant, verzadigd met vitamines te maken. Dit is een citroen. Met behulp van citroen is een dieet op water verrijkt met een aantal nuttige stoffen:
- citroenzuur;
- vitamine A, B, C, D;
- kalium, koper;
- pectine;
- fructose.
Het is bewezen, voeding op water met een citroen bevordert de versnelling van de spijsvertering. Citroenzuur helpt de maag actief om te gaan met de vertering van voedsel, pectine reinigt de darmen, absorbeert in zichzelf, als een spons, alle producten van verval. Vanwege de rijke vitaminesamenstelling (vooral, zoals u begrijpt, vitamine C), helpt de citroen de stemming te verbeteren, het geheugen en de immuniteit te verbeteren.
Het dieet op citroenwater heeft veel variaties - in principe kan iedereen zijn eigen schema maken op basis van individuele voorkeuren en verwachtingen van het dieet.
De gemakkelijkste manier om gezonder te worden op een citroen is om 2 tot 3 keer per dag citroenwater te drinken tussen de maaltijden, in plaats van snacks. Dus je raakt overtollige calorieën kwijt, eet onderweg en het lichaam wordt actief opgeruimd.
De tweede optie is een wekelijks dieet.
Dag 1:
- 1 kopje water en ½ citroen.
Dag 2:
- 2 kopjes water met 1 citroensap.
Dag 3, 4, 5, 6, 7:
- drink dagelijks 2 glazen water, in elke portie - ½ citroen.
Als het te zuur voor je is, voeg dan een theelepel water toe ½ theelepel. honing.
Koud water vertraagt de spijsvertering, dus drink het iets warm. Het eerste glas moet 's ochtends op een lege maag worden gedronken.
Het dieet van de citroen is gecontra-indiceerd voor mensen die lijden aan gastro-intestinale ziekten met een hoge zuurgraad. En om ervoor te zorgen dat het glazuur niet door citroenzuur wordt vernietigd, raden we aan de mond met schoon water te spoelen, na elke portie citroendrank.
Appels en water
Een andere mogelijkheid om af te vallen is een dieet op appels en water. Appels zijn het hele jaar door een uitstekende bron van vitamines. Helaas, niet in het seizoen, maar ook omdat ze van een afstand worden meegebracht, bevatten ze veel minder vitamines dan de gisteren geplukte vruchten - vandaag gegeten.
Niettemin staan appels bekend om hun hoge gehalte aan vitamine A , C, B, pectine en ook 87% watergehalte. Appels helpen de alvleesklier om de productie van insuline te herstellen en te normaliseren, ze interfereren met de vorming van urinezuur en dragen bij aan de afbraak van het mondslijmvlies. En dit zijn bekende termen voor patiënten met jicht, reuma, eczeem.
Appels hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel, verbeteren de conditie van de huid, het haar, de nagels en versterken ook het gezichtsvermogen.
De eerste variant van het dieet is een ontlasting van drie dagen. Elke dag eet je een willekeurig aantal appels en drink je 8 glazen water.
De tweede optie is een dieet van 3 appels per dag. Deze manier zou wortel moeten schieten onder jouw mom, zoals een beroemd gezegde van de Engelsen zegt dat als er elke dag appels zijn, de dokter niet nodig zal zijn. Eet op een appel voor het eten - je vermindert niet alleen het hongergevoel, maar versnelt ook het proces van het verteren van gegeten.