Die beweging is nuttig, begrijpelijk voor iedereen, zelfs voor degenen die niet echt bewegen. Maar de beweging van de beweging is anders en verschillende soorten motorische activiteiten stimuleren de meest uiteenlopende sferen van onze gezondheid. We zullen stap voor stap begrijpen wat het gebruik van yoga is .
Voor vrouwen
De voordelen van yoga voor vrouwen worden bevestigd, zelfs als het gevolg is van het feit dat miljoenen vrouwen in de wereld zich er fanatiek mee bezighouden. Laten we beginnen met wat de meeste vertegenwoordigers van de mooie helft van de mensheid opwindt: de seksuele sfeer.
Yoga werkt als een medicijn en als een manier van preventie voor een hele lijst van "vrouwelijke" ziekten. Als minimaal:
- Yoga minimaliseert de gevolgen van PMS (gemoedsveranderingen, pijn, zwelling verdwijnen);
- verlicht ontstekingen in de bekkenorganen;
- beschermt tegen cervicale kanker, aangezien het ons van de schadelijke stagnatie van bloed in het bekkengebied verlicht;
- normaliseert de menstruatiecyclus;
- behandelt spataderen van het kleine bekken;
- Het voordeel van yoga onbeschrijfelijk bij de revalidatie van vrouwelijke geslachtsorganen na een buitenbaarmoederlijke zwangerschap.
Zelfs als je deze diagnoses nog niet hebt gesteld, zal yoga je leren hoe je je lichaam, liefde en gevoel moet bezitten. En ook om goed te ademen, om er goed uit te zien, om uiteindelijk af te vallen ...
Voor mannen
Beschrijving van de voordelen van yoga voor mannen moet opnieuw beginnen met de seksuele sfeer, omdat mannen waarin ze geïnteresseerd is, niet minder vrouwen. Asana's van yoga zijn perfect bestand tegen de normalisatie van de bloedcirculatie in het kleine bekken, ze verlichten stagnatie, wat onvermijdelijk is na een zittende werkdag.
Dit is erg belangrijk bij de behandeling en preventie van prostatitis, waaraan vrijwel iedereen lijdt. Bovendien kunnen de voordelen van yoga voor de gezondheid ook vanuit het oogpunt van de psychologie worden beschreven. Wanneer je ontspant na het beoefenen van yoga (en dit is onvermijdelijk!), Zul je compleet anders zijn met je vrouw, kinderen, collega's, vrienden.
Je zenuwen zijn gekalmeerd vanwege yoga. De reden is dat om asanas uit te voeren je werkt met het hele lichaam, wat betekent dat je aan de kleinste zenuwuiteinden werkt en dus je zenuwstelsel traint.
Trouwens, in India zijn het mannen die zich bezighouden met yoga, en als je een yogavrouw ontmoet in India, dan komt ze hoogstwaarschijnlijk uit het westen.
Voor kinderen
Kinderen weten niet bewust te ontspannen. Vanaf het allereerste begin, kijkend naar je kind, zie je dat wanneer hij moe is, hij integendeel lawaai begint te maken, ruzie maakt, tot een conflict komt , maar niet rust. Het voordeel van yoga voor kinderen is dat het hen een fysieke ontlading geeft, net zoals ze willen - actief, in beweging.
Probeer uw kind om ochtendoefeningen te doen. Het is onwaarschijnlijk dat je iets krijgt. Maar in yoga zijn kinderen opgewonden door opwinding, interesse in sport. Tijdens de training zullen ze proberen een asana te maken, die niemand anders dan hen zal kunnen.