In feite blijkt het niet alles dat yoga wordt genoemd. De beste methode is taoïstische yoga, die in feite niet de vrucht is van de Indianen, maar een volledig Chinese richting, genaamd Tao-Yin. Laten we het hebben over de charmes van deze fysieke en spirituele oefening.
Yin-stijl
Oefeningen van taoïstische yoga behoren tot de stijl van yin. Dit betekent dat ze moeten worden uitgevoerd in een langzame, ontspannende geest en lichaamstempo, bij voorkeur 's avonds, voordat ze naar bed gaan. Tao-Yin werkt niet met spieren, maar met pezen. In het oosten wordt aangenomen dat de spieren - dit is een zeer vluchtige kracht. Ze moeten constant bezig zijn, en hoe hard je het ook doet, met de leeftijd zullen ze nog steeds botten. Daarom besteden ze hun tijd aan pezen, die in feite sterk kunnen zijn, ongeacht de leeftijd.
Daoist yoga is gemaakt om een persoon te "ontgrendelen". Op een bepaald moment realiseerden de Chinese meesters zich dat het menselijk lichaam vol zit met blokken (energie, en tegelijkertijd bestaande uit zenuwuiteinden), die de man zelf creëert met zijn slechte gedachten, verkeerde voeding. Dus de rekoefeningen, die zich meestal in de Tao-in bevinden, zijn ideaal om de energiestroom in ons lichaam te normaliseren door blokken te elimineren.
Voor vrouwen
Een aparte taoïstische yoga bestaat voor vrouwen. Ze was oorspronkelijk een vrouw, omdat het werd overgeleverd van generatie op generatie door Chinese vrouwen. Het doel van de oefeningen is om de gezondheid van vrouwen te verbeteren, hun innerlijke zelf te openen, van zichzelf te houden en anderen het te laten doen.
Zorgvuldig en zacht bewegend ondergaan de vrouwen pijn met PMS, de stemming stabiliseert, het oedeem passeert, de cyclus wordt genormaliseerd, de huid verbetert en verjongt.
Dankzij de oefeningen van de taoïstische yoga wordt het beenmerg hersteld voor vrouwen (door te werken met de elementen van water), het werk van individuele organen wordt aangepast en de meeste beoefenaars genezen niet alleen hun kwalen, maar elimineren profylactisch ook de behoefte aan hormonen en "vrouwelijke" operaties. Tijdens de training wordt speciale aandacht besteed aan het werken met vrouwelijke geslachtsorganen, borstklieren en harmonisatie van beide hersenhelften.
Om de droom te laten komen ...
Deze Tao-Yin is niet gelimiteerd. Er is een speciale beoefening van de taoïstische yoga van dromen. Het leert ons hoe we ons moeten ontspannen voordat we naar bed gaan (en dat zou in het algemeen moeten gebeuren), niet om slaap in onze activiteit overdag te veranderen, gedachten over te dragen, stress, ons er zorgen over te maken.
Hiervoor moet je in een comfortabele asana (zittend in het Turks, of liggend in Shivasana) gewoon mediteren en je geest aanpassen aan aangename dromen. We moeten nadenken over iets goeds en daarbij de gedachten van de dagelijkse routine vervangen door positieve dromen.