Gita Iyengar is de dochter van de beroemde yogameester BK S. Iyengar, die de schepper is van de Iyengar Yoga . Dit soort yoga is een van de veiligste en meest harmonieuze, geen fanatiek uren werk. Iyengar yoga is erg populair in de wereld, op vele manieren, dankzij de inspanningen van B. Iyengar.
Zijn dochter Geeta bestudeerde 35 jaar lang ijverig met haar vader en werd vervolgens een opvolger van haar vaders bedrijf. Gita heeft een aparte richting voor yyengar yoga gecreëerd exclusief voor vrouwen.
kenmerken
Gita Iyengar zegt dat yoga voor vrouwen veel belangrijker is dan voor mannen. Het betekent fysiologische noodzaak. Vanuit het oogpunt van de psychologie ervaren vrouwen vaak complexen en depressies, ze moeten toegeven aan mannen, zwakker zijn, onderdaniger. Ondertussen wordt stress op hun schouders gelegd, verbonden met het hele gezin, omdat vrouwen zich veel meer zorgen maken over alle mannen in de wereld.
Bovendien helpt yoga, volgens Gita Iyengar, om het hoofd te bieden aan de constant voorkomende hormonale veranderingen in het vrouwelijk lichaam. Menstruatie, zwangerschap, bevalling - dit alles is een enorme belasting.
In de vrouwelijke ayengar yoga zijn er speciale complexen die tijdens de menstruatie moeten worden uitgevoerd (het is bekend dat men tijdens de menstruatie geen omgekeerde houdingen kan worden), afzonderlijke oefeningen voor zwangerschap en postnatale revalidatie. Elke asana helpt bij het wegwerken van pijn, psychisch ongemak, welzijnsproblemen (kortademigheid, misselijkheid) en zal ook het metabolisme reguleren.
Yoga voor vrouwelijkheid
En een beetje over wat reguliere lessen voor vrouwenyoga zal geven:
- verbetert de bloedcirculatie;
- droogte en oneffenheden van de huid zullen verdwijnen;
- de stem wordt zacht en melodieus;
- ogen stralen glans uit;
- ademhaling verzacht;
- emotionele achtergrond stabiliseert.
Gita Iyengar zegt dat yoga op elke leeftijd kan worden beoefend, maar het is nog steeds wenselijk dat de beoefening van vrouwelijke yoga begint in de puberteit. Dan kan yoga de fysieke toestand van het lichaam verlichten, dat abrupt begint te muteren, en ook het bloed zuiveren, dat op dit moment wordt overspoeld met hormonen.