Wie houdt er niet van om jezelf te verwennen met iets heerlijks? Maar voor degenen die een streng dieet volgen, lijkt dit genot vaak ontoegankelijk, omdat desserts te veel calorieën bevatten, wat betekent dat er niet alleen een risico bestaat dat je niet afvallen, maar dat je ook weer kilo's binnenkrijgt. Hoe dan ook, zoet, bij deskundigen, is het heel goed mogelijk om te weten welke gerechten de figuur niet zullen beschadigen en niet te veel consumeren.
Wat van zoet is het mogelijk om te eten bij een dunne groei?
Specialisten adviseren om aandacht te besteden aan dergelijke desserts als bittere chocolade , ijs, puddingen, marshmallows, marmelade en gelei. Chocolade mag tot 30-40 gram per dag eten en een portie ijs mag niet hoger zijn dan 75 gram. De eerste delicatesse helpt de stemming te verbeteren, apathie op te heffen, die vaak mensen achtervolgt die zich beperken tot zoetigheid. Welnu, in ijs zit veel calcium , het is vaak niet genoeg voor mensen die een dieet volgen. Zephyr, gelei en marmelade bevatten praktisch geen vetten, maar daarin zit pectine en gelatine, versterkt het botweefsel en heeft het een gunstig effect op de darmen.
Honing en rozenbottelsiroop - dat is wat zoete delicatesse die je nog steeds kunt eten terwijl je af laat vallen.
Bij het verliezen van gewicht is het zoete natuurlijk beter in de ochtend, dus je kunt absoluut de extra calorieën voor de dag verbranden. Maar als u echt wilt, kunt u zich eens in de 2-3 weken veroorloven om te genieten van het dessert en in de avonduren, net voor de droom.