Enthousiasme voor fietsen en fietsen heeft vele landen van de wereld meegemaakt. Voortdurend nieuwe modellen van fietsen ontwikkelen in overeenstemming met de eisen die gewone mensen en professionele atleten eraan stellen. Kijk goed naar de fiets en naar degenen die een zittende levensstijl leiden en zichzelf in vorm willen houden. Over hoe om gewicht te verliezen op een fiets, zal worden verteld in dit artikel.
Hoe om een fiets te rijden om gewicht te verliezen?
Kies allereerst voor jezelf een geschikt voertuig, rust je uit en maak een wandeling in ruig terrein, hoewel je eerst de route op een vlakke onverharde weg of asfalt kunt zetten. Maak je geen zorgen dat tijdens de training alleen de spieren van de voorkant van de dij worden opgepompt. Door versnelling van de pedalen te gebruiken, gebruikt de sporter zijn handen en schouders op het werk, omdat hij wordt gedwongen om het stuur, de rug en de buik te houden met behoud van het evenwicht, en de spieren van de benen tijdens de beweging. De duur van de training moet 1,5-2 uur zijn bij een snelheid van 15 km / uur.
Nu is duidelijk hoeveel je nodig hebt om op een fiets te fietsen om af te vallen, maar met
Degenen die geïnteresseerd zijn, of je op een fiets gewicht kunt verliezen, het is de moeite waard eraan te denken dat het heel belangrijk is om goed te eten en het juiste moment voor training te kiezen. De ideale tijd voor een wandeling is dus een vroege ochtend voor het ontbijt , wanneer het lichaam geen glucose heeft, wat betekent dat het snel vet gaat verbranden.