Aminozuren worden door veel bodybuilders gebruikt om het lichaam te verzadigen met de noodzakelijke stoffen en hebben de mogelijkheid om intensiever te sporten. Er zijn pillen, capsules en om de een of andere reden niet erg populair, vloeibare aminozuren. Laten we dit in meer detail bekijken.
Algemene informatie
In alle sporten moet voeding een aminozuur zijn dat na inname in 15 minuten volledig wordt opgenomen. Om te herstellen na de training, moet je dit supplement drinken. Aminozuren in vloeibare vorm worden sneller opgenomen dan andere vormen van deze stof.
Hoe vloeibare aminozuren te nemen?
Je hebt een uur voor de training nodig en een uur erna om 2 porties aminozuur te drinken, zodat je een golf van kracht en energie voelt. Gebruik niet meer dan 5 porties per dag om uw lichaam niet te schaden. Eet voedingsmiddelen die natuurlijke aminozuren bevatten. Laten we eens kijken naar de gedetailleerde instructies voor het correct innemen van vloeibare aminozuren.
- Kies eerst een complex van aminozuren dat geschikt is voor je lichaam. Let op de houdbaarheidsdatum.
- Lees de formulering en selecteer het medicijn waarin het neutrale niveau van zuurgraad.
- Meng de benodigde hoeveelheid aminozuur met water en drink dan.
- Als u zich voorbereidt op wedstrijden, raadpleeg dan een expert met hoeveel u de dosis van het geneesmiddel kunt verhogen.
Aminozuur tekort
Het nadeel van dit product is een korte houdbaarheid. Er is nog een minpunt, dat veel minder vaak voorkomt - de asymmetrie van moleculen, die kan bijdragen aan het optreden van gezondheidsproblemen.
De beste vloeibare aminozuren
Het meest populaire additief is Twinlab Amino Fuel Liquid , dat bestaat uit 100% natuurlijk concentraat. Naast het aminozuur in het complex zijn er B-vitaminen, eiwitten , foliumzuur en mineralen. Eén verpakking bevat 948 ml.
Een andere variant van het vloeibare aminozuur is Scitec Nutrition Amino Liquid 50 . Het voordeel van dit additief is dat de aminozuren zijn afgeleid van collageen, dat hydrolyse ondergaat. In sommige complexen voegen fabrikanten smaakaroma's toe, bijvoorbeeld oranje, om het supplement te nemen was veel leuker.
Nu moet je weten hoe je vloeibare aminozuren moet drinken en kun je beslissen of deze vorm van het medicijn geschikt is voor je studie of niet.