Selderiesoep voor gewichtsverlies

Het probleem van gewichtsverlies maakt zich zorgen, want extra kilo's bederven niet alleen het cijfer, maar hebben ook een slecht effect op de gezondheid. Tegenwoordig is er een enorme verscheidenheid aan producten die mensen helpen met gehate kilogrammen te vechten, en een van deze "redders" is selderij. Deze plant is vol met vitamines en mineralen, waardoor het veel helende eigenschappen heeft, het meest populaire en effectieve gerecht om af te vallen is soep van selderij.

Calorie en voordeel van een selderiesoep

Selderiesoep is een gerecht voor gewichtsverlies en gezondheidsbevordering. Het ondersteunt de tonus van het lichaam, normaliseert de stofwisseling, versterkt het immuunsysteem, verbetert de huid en elimineert snel overtollige kilo's. Selderijsoep, met een caloriegehalte van gemiddeld 37 kcal per 100 g, is een zeer hartig gerecht. Selderij zwelt op in de maag, en er is een gevoel dat je net een goede maaltijd hebt gegeten, en het hongergevoel zal niet snel verschijnen. Selderiesoep is ideaal om af te vallen door het feit dat:

  1. Dankzij chlorogeenzuur worden vetten en koolhydraten, die bij ander voedsel horen, zeer snel verwerkt.
  2. Geeft slak en toxische stoffen weer.
  3. Versnelt de stofwisseling.

Recepten van een selderijsoep voor gewichtsverlies

Soep "Geweldig"

ingrediënten:

voorbereiding

Alle groenten moeten worden gesneden, klein of groot, dit is aan jou. Vermaal de greens. Zet op een matig vuur een pan met 2 liter water. Zodra het water kookt, doe je asperges en kool erin en voeg je na 9-10 minuten de selderij toe. Kook ongeveer 5-7 minuten, breng op smaak met zout, besprenkel met kruiden, haal van de plaat en dek af.

Soep "Zonsondergang"

ingrediënten:

voorbereiding

We zetten een pot water op het vuur, 2 liter is genoeg. Dan zijn we bezig met groenten. Steng selderij moet worden gesneden in blokjes, peterselie en selderij bladeren fijngehakt. Rijg de bonen gedurende 10 minuten in kokend water om het zachter te maken. Het is wenselijk om de tomaten door een vleesmolen te voeren, nadat de schil eraf is gehaald. Zodra het water kookt, dompel de bonen en selderij erin, voeg de tomaten toe na 10-12 minuten. Groenten moeten ongeveer 7 minuten worden gekookt en vervolgens gehakte peterselie, bladeren van selderij en zout toevoegen. Zet het vuur uit en dek af.

Soep "Summer Tale"

ingrediënten:

voorbereiding

Alle ingrediënten worden gemalen met een mixer tot een homogene vloeibare massa, voeg citroensap toe en koel af. Dergelijke soep moet alleen in de koelkast worden bewaard.

Recept voor een afslanksoep uit de wortel van selderij

Soep "Overseas"

ingrediënten:

voorbereiding

We verdelen bloemkool in bloeiwijzen, witte kool shinkuem, knolselderij en Bulgaarse peper in reepjes gesneden. Al deze producten worden in kokend water geplaatst, na 10 minuten voegen we daar dezelfde gesneden uien en gesneden tomaten en komkommers in kleine plakjes toe. Na 20 minuten is de soep klaar.

Met behulp van diëten op een selderiesoep kun je heel snel afvallen, vooral als je deze voeding combineert met sporten.