Als je van groenten houdt en klaar bent om jezelf serieus te beperken in het dieet, dan is het dieet op een selderijzensoep iets voor jou. Het verwijst naar caloriearme opties en kan 2 weken duren. Gedurende deze tijd kunt u tot 7 kg overtollig gewicht verliezen. Soep heeft een positief effect op het werk van het maag-darmkanaal en verhoogt ook de stofwisseling . Tijdens een dergelijk dieet, wordt aangeraden soep van selderij te consumeren ten minste 3 keer per dag. Naast het verliezen van gewicht, kunt u de ingewanden reinigen van gifstoffen en het lichaam verbeteren. Selderij bevat veel vitaminen, mineralen en verschillende zuren die fungeren als een tonisch en verjongend middel. Groenten zijn essentieel voor de activiteit van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem.
Naast soep kunt u het dieet aanvullen met zetmeelvrije groenten en fruit, kruiden, magere melkproducten met een laag vetgehalte, rundvlees, bruine rijst, sap en ongezoete thee.
Afslanksoep met selderij
ingrediënten:
- kool - 1 kop;
- selderijwortel - 220 g;
- ui - 5 stuks;
- wortelen - 1 stuk;
- tomaten - 5 stuks;
- groene bonen - 400 g;
- groene paprika - 2 stuks;
- tomatensap - 1,5 liter.
voorbereiding
Alle groenten worden gehakt, naar een pan gestuurd en giet het tomatensap. Het is belangrijk dat alle groenten bedekt zijn met vloeistof. Zet een krachtig vuur aan en kook 10 minuten onder voortdurend roeren. Sluit hierna het deksel, verminder het vuur tot een minimum en kook nog 10 minuten.
Selderij vetverbrandende soep
ingrediënten:
- kool - 1 kop;
- selderij - 1 bos;
- ui - 6 stuks;
- wortelen - 1 stuk;
- tomaten - 5 stuks;
- groene paprika - 2 stuks;
- blokjes bouillon - 2 stuks.
voorbereiding
Maal de groenten en giet ze met water. Voeg een beetje zout, peper en bouillonblokjes toe. Als je wilt, kun je de smaak van curry of pittige saus variëren. Kook op maximaal vuur gedurende 10 minuten en verlaag dan het vuur en kook tot de groenten zacht worden. Een dergelijke voedingssoep van selderij kan in onbeperkte hoeveelheden worden geconsumeerd.